今日は晴天です！
洗濯をして
朝食を作り昼食を作る
ついでに夕飯の準備もして
おきました！
夕飯は揚げ物でしたので
昼間に下準備として
衣など付けて
あとは揚げるだけにしておき
冷蔵庫にしまっておきました！
そして、外は春らしい
ポカポカのお天気で
私としては珍しく
昼間、暖房を付ける事なく
終わりました。
夜は暖房しましたけどねw
明日は5時50分起き！
起きれるかなぁ…^^;
とりあえず、頑張る！笑
最近は、外食も少しずつ
慣れてきましたが
まだ、完全に慣れてきた訳では
ありません。
やはり、不安はあります。
場所によって
緊張したり
不安になったり
ソワソワしたり…
でも、平気な時は全く平気で
緊張や不安はありません。
まぁ、ひどい時は
外にも出れず
引きこもり状態で
外食なんて、100%出来ない
状況でしたので、今は
かなりの進歩だと思います。
はじめは、近くのレストランに
行くにも、不安MAXで
ソワソワして動悸が止まらず
苦しくて…
「行きたくない…！」
「今すぐ帰りたい…！」
「こんなに不調なのに食べるのは辛い…」
「発作になったらどうしよう…」
「動悸がしてドリンクが飲めない、食べにくい…」
「目眩がする…」
そんな思いが一度に
込み上げてきて
どうしよう、どうしようと
考えてるうちに、結局
最後まで居られる感じでした。
でも、内心は本当に
怖くて、不安で仕方がなかった
です。
でも、それを一緒に来た人に
言えば、心配するし、その場の
雰囲気も台無しになる。
そして、大丈夫なの？って
気にされるのも、余計
ひどくなりそうで、不調な事は
言えないまま…
自分の中では
出来るだけがんばろう
何か他のことを考え
気をそらそうと
トイレに行ってみたり
手を洗ってみたり
とりあえず食べ始めて
みたり、おしゃべりして
みたり…
見た目は分からないけど
内心は試行錯誤してました。
その時、家族からは
全然、大丈夫だったね。
ふつうに行けて良かったね。
と言われるけど
私としては
ドキドキソワソワして
少し苦しいし
不安MAXだったとは言えず…
そういう事を声に出して
言うのも言霊で、あまり
良い結果には出ないと
思い不調なの事は言わず
気にしないようにしてました。
途中で帰らず
最後まで居れた事が
素晴らしいのであって
前より一歩でも
前進してれば
良いと考えるべき！
そして、何度もやれば
必ず慣れて大丈夫になる。
そんな思いで
何度も挑戦してました。
その結果、今はコース料理も
食べれるまで改善しました。
はじめは辛いけど
出来ることから始め
少しずつ外食に向けて
リハビリすれば
必ず出来る日が来ます。
あの時は諦めず
頑張って良かったと
思います。
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