今日も晴れましたが
昨日よりも気温が低く
寒く感じました…
ウォーキングするにも
寒いので、上着を着て
出発…！
この温度差、どうにか
してほしいですよね。
ツツジもだんだん咲いて
きてますね〜
日当たりが良い所は
かなり咲いていて
日陰のところはまだ
つぼみが多い…
そんな感じですね！
やはり、見頃は
ゴールデンウィークですね！(^ ^)
相変わらず
夜は眠くて
仕方がないです。
やる事あっても
眠くて出来ない…程
眠い…
そうすると居眠りしてしまう
ので困っていますw
人間って睡魔には
勝てませんよね。笑
私は、パニック障害になって
だんだん症状がひどくなり
外に一歩も出れない状態まで
行きました。
その時はかなりどん底で
毎日が地獄でした。
でも、諦めずに居たら
ここまで回復しました。
私が1番はじめに
やった改善法は
『腸を温める事！』
腸内環境を整えると
色々な体の不調も
治ると言われています。
腸は第2の脳と言われる程
大切な場所です。
私は腹巻とカイロで
腸を温めました。
腹巻はネットで購入し
カイロは薬局で購入。
腹巻にカイロを挟んで
毎日、温めました。
あまりにも一生懸命
にやっていたので
知らないうちに、お腹が
低温やけどしてましたw
なんか、低温やけどで
少し色が
黒ずんできましたが
そんなことはどうでも
良くて、とにかく少しでも
改善したい一心でした。
でも、カイロで温めてから
なんとなく不調な日も
減ってきた感じがして
何年も続けてます。
ただ、真夏はやってないです。
一年のうちで真夏だけ
避けて、やっています…
ただ腸を冷やす事も良くない
ので、真夏でも暖かい
飲み物を飲んでいます。
冷たい飲み物は腸を冷やし
体にもよくありません。
アイスを食べたりした時は
最後に暖かい飲み物を飲む
などして、常に腸を冷やさない
ようにしてきました。
そのために
白湯を飲む事も
はじめました。
起きた時にまず白湯を飲み
体の中から臓器を温め
血流を良くする…
白湯も精神疾患の人にも
良いのでおすすめです。
白湯って色々な効果があって
かなり、万能な飲み物です。
私は腸を温め白湯を
飲み始めてから
風邪をひかなくなりました。
インフルエンザもかからないし
今まで喉が弱くて
必ず喉の風邪をひいて
いたのに、全くひかなくなり
家族が風邪をひいても
うつらないし…
かなり、免疫力がアップしました。
精神疾患の人が風邪をひくと
症状もひどくなりがちです。
免疫力アップのためにも
改善法はかなりオススメ。
パニックを改善し
免疫力を高めるために
私は色々な改善法を
してきました。
また、その改善法に
ついては明日、書いて
いきたいと思います。
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