今日も晴れました。
洗濯もしたけど
絨毯や布団なども
干したりしました。
午後からは、ドラマやバラエティ
を見ながらまったりとしてました。
明日は天気も下り坂…
また雨が降るのかなぁ。
と言うか…
今もう、雨が降ってきて
るみたい…
久々の大雨？
夜から雨だと言ったけど
久々の雨らしい雨なような
気がします。
明日はお墓まいりと買い物に
行く予定ですが
雨がやむと良いなぁ。
パニック障害が
ひどい頃は、買い物も
全く無理で、家族に頼んだり
ネットスーパーで注文したり
してたなぁ。
コンビニのスイーツも
買ってきてもらったり…
あの時は自分の目で見て
買い物やスイーツを買いに
行ける日が来るとは
思ってもみなかったけど…
そこまで出来るようになるのに
やはり、地道なリハビリは
してきました。
家の二階に上がるのも
やっとだったので
はじめはリハビリと言っても
家の中で出来る事から
はじめました。
どんな事があっても
家事だけはサボらず
やってましたよ。
それも、良いリハビリに
なってたのだと
思います。
外に出る練習も
家の庭の草むしりから
やり、玄関の掃除や
家の前をウロウロしたり…
昼間だと落ち着かないので
夜に散歩がてら外に出る
練習をしました。
はじめは家の周りがやっとで
歩いて3分のコンビニまでは
なかなか行けませんでした。
信号も怖いし…
3分のコンビニが
宇宙より遠くに
感じてましたからね！笑
そのくらい無理な事だと
思い込んでいました。
カウンセリングの先生から
無理な事はない、一歩ずつでも
コンビニに近づけるように
リハビリをしたほうが良いと
言われました。
私からすれば、当時は
外に出る事がすごい辛くて
一歩出ただけで
動悸や息苦しさ、めまい、手足が
汗ばむ、頭がクラクラ、過呼吸…死にそう…
その状態で歩くって
かなり辛い事。
今思うと、よく頑張った
なぁと自分を褒めてあげたい
ですw
コンビニに行くまでに
信号があるので
信号を渡る練習も
何度もしました。
同じ信号を行ったり来たり…
馬鹿みたいにやってました！笑
そんな辛いリハビリを
積み重ねてきたからこそ
今があるのかなぁと思って
います。
これからもリハビリ
頑張ります！
ローソンで人気のバスチー
冷凍すると美味しいと聞いたので
冷凍して食べました！
バスチーレシピも出回って
ますよね！今度、作ってみようかな。
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