今日もまた暑い！
5月で30度越すのは
すごい事ですよね。
大分では35度で猛暑日
だったようです。
日本の暑さも異常
なレベル。
昔はこんなに暑くなかった
のになぁ。
真夏はどうなる事やら…
今は湿度が低いから良いけど
これから湿度が高くなると
かなり暑さも苦になりますよね。
パニック障害の人は
暑さが苦手な方がほとんど
です。
夏をどう乗り切るか…
特に夏の暑さの中
発作になった人は
暑さは特に苦手になります。
そして、暑さは不調を
あおるので、体調が
悪くなりがちです。
この前、車でエアコンが
寒かったので、温度を上げて
もらったら、その瞬間
今度は手足に汗が…
この時期は温度をコントロール
するのが意外に難しいですよね。
今年も暑さにチャレンジ
するかなぁ。
暑さが苦手なので
あえて、暑さにチャレンジ
してみる…
暑さに飛び込む？みたいな…
苦手な事、出来ない事を
なるべくクリアして
苦手意識を無くして行く…
そんな、リハビリも必要
かなぁ。
去年は真夏の暑い時に
スポーツ観戦して
みたけど、二回やった結果
二回とも大丈夫でした。
体の中は汗が流れてましたけど！笑
体調は大丈夫でした。
普段、あまり汗をかかない
方なので気持ちよかったです。
おそらく、不調な時に
暑さに挑戦すると
余計に不調になりそうですが
体調が良さそうな時
今なら出来るかも…と
思った時に挑戦してみると
成功しやすいと思います。
何かに挑戦（リハビリ）する時は
下の事に気を付けてると良いと
思います。
★体調が悪い時は無理をしない。
★休む時は割り切ってゆっくりと休む。
★体調が良い時でも少し無理を
する程度に行動してみる。
★そして、失敗しても自分を責めない。
★はじめから成功すると決めつけて
行動してみる
★あきらめずに何度も挑戦する
明日もさらに暑くなるみたいです。
皆さん、熱中症にならないように
注意してくださいね！
今夜も寝汗、かきそう(^_^;)
先日、飲んだこれが美味しかった！
イチゴとチーズの組み合わせ…
「アイスいちごチーズラテ」
なかなか合いますw
そして、ローソンの
マチカフェフラッペ
「抹茶チーズ」
スイーツにチーズの組み合わせが
多い…
２つとも、チーズの味は
ほぼしません！笑
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