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パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

いやぁ〜、暑くなってきましたね。[パニック障害完治・改善]

今日も晴天と言うか

かなりの暑さでしたね。

洗濯物がすぐ乾きます。

 

北海道の佐呂間町で

39.5度を記録!

まだ5月なのに

猛暑日となるのは

北海道では

観測史上初の記録。

 

暑さは、毎年記録更新

してる気がしますよね(^_^;)

温暖化とは言え、今後は

どうなるのか…

溶けてしまいそうだ。

 

夏の日中は

外出禁止の世の中に

なってしまうかも…

 

今年は去年より猛暑に

なる予感…ですね。

 

今日もジワジワで暑くて

体調が良くなったり

悪くなったり…みたいな

感じですよね…

 

そろそろ扇風機を出さないと

なぁ。あとはエアコンの

フィルターを掃除しないと。

明日、やるかな。

 

来月は梅雨だけど

梅雨も晴れてれば暑い

ですよね。

そろそろ暑さ対策、しないと。

 

暑さに負けずに

突き進んで行くために

ちょっと対策を考えますね。

 

暑さ対策は今度

また、書きますね!

 

とりあえずポジティブに

考えて、行きます。

 

そして、急に暑くなって

体力が消耗しやすいのか

体が疲れて眠気が来てる。

季節の変わり目だからかなぁ。

 

眠い…眠い…(_ _).。o○

 

明日は扇風機を出して、エアコンの

フィルターを掃除して

部屋を少し片付けて

トイレ掃除などします。

 

夏の暑さを慣らして

行くためにも、家の中で

どんどん動かないとなぁ。

汗だくになるくらいに…

 

寝汗はかなり

かいてますけどね。

寝苦しい季節ですよね。

今朝も汗をかいて

パジャマの色が変わって

ましたからね。

 

やはり、寒い季節の

方が過ごしやすいですね。

 

暑い季節が苦手な方も

多いとは思いますが、心持ち

としては、暑さに負けない!

くらいの気持ちでいた方が

多少、楽になると思います。

 

この時期は体調管理が

大変ですが、頑張って

行きましょう!

 

明日までは暑いそうなので

水分補給しっかりとして

熱中症に気を付けてくださいね。

 

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