今日は曇りのち晴れ！
洗濯はしました！
午後からはマツエクへ…
マツエクしてる時に
いつも、音楽を聴きながら
やってるのですが
音楽を聴き忘れていて
目の周りにテープを付けて
から思い出し、「イヤホンを
取りたいので目を開けて良い
ですか？」と聞いたら「どぉぞ」
と言うので目を開けたら…
痛くて目を開ける所では
なくて…
テープを目の粘膜ギリギリに
貼っているので、少しでも開けると
粘膜に触って痛くて…痛くて…
涙が出てきちゃいました(^^;;
まぁ結果的に音楽を聴けたので
良しとしますが…w
終わってからは
洋服を買いに行ったり
マックでアイスを食べたり…
この“全部のせ”期間限定なので
食べたかったんですよね〜
10円引きのクーポン使って
食べましたw
美味しいですっ！
マツエクに行けるようになるなんて
思ってもみなかったので
行けるようになった事に
感謝してます。
はじめはドキソワしてましたが
自己暗示をかけてから
行くと、かなり成功率が高いですよ！
★「私はマツエクに行ける」
★「体調が悪くなれば言って冷たい物でも飲んで休憩すれば良いのよ」
★「何事もなく終わる」
そんな事を言いながら
自己暗示をかけちゃうんです。
これはアファメーションと言う
方法で、何度かブログに書いて
いますが、スポーツ選手なども
使ってる方法です。
何度も呟き自己暗示をかけて
脳に「大丈夫だ」とインプット
させてしまうんです。
口に出して言った事は
そのまま耳から新しい認知
として、脳に入り、脳にインプット
されます。
まぁ、『脳を騙す』感じですね。
私は出来るんだー！って呟く事で
脳が、出来るんだ！と思い込ませる。
ある程度、不安な事なら、これで
かなり不安が軽減されます。
私はリハビリやチャレンジする時は
毎回、インプットさせて
ましたよ。言霊効果とも言いますね。
私はパニック障害がひどくなり
1人で家にいる事が出来ず
パニック障害の原因である旦那と
離れる事が出来ず、悩んでましたが
この言霊効果で、離れる事が出来ました。
私はもうずっと旦那と一緒に居る
生活になるんだろあなぁと思って
諦めてましたが、やはり、毎日ストレスが
半端なく、また病気がひどくなってしまう
のも怖かったので、毎日のように
「旦那なんか要らない」
「旦那が居なくても1人で居られる」
「旦那が居なくてもどこにでも行ける」
とつぶやいてたら、本当に旦那と
いる事が心から嫌になり、離れる事が
出来ました。
絶対、旦那と離れるのは無理だった私が
離れられるようになった…
本当に自分でもびっくりでした。
言霊効果、色々使えそうなので
これからも使って行きます！
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