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パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

諦めない気持ちが何かしら行動する準備をする事になります。[パニック障害完治・改善]

今日も晴れました。

本当に梅雨なのに

雨も降らず

今年は空梅雨?って

思うくらいです!笑

 

今日は体の倦怠感が…

すごい…

やる事あるのに

体が動かない…

眠いというか

体に鉛が入ってるようです。

さっきまで、座ったまま

知らないうちに

寝てた?みたいで

体が重く動かず

倦怠感MAXでした。

 

今は気合いで動いて

なんとか少しマシに

なりました。

 

でも、早くお布団に入って

寝たーい!笑

 

パニック障害や精神疾患

は完治を諦めない限り

必ず改善に向かいます…

 

諦めない事で

何かしら行動する準備を

する時がきます。

 

私も外出が出来なくて

家の中にいる時は

もう、改善するのは

無理かなぁと

思っていたけど

ある日突然、もしかしたら

治るかもしれないと

思うようになり

諦めては行けない…

と、色々調べたり

カウンセリングの先生と

話したりしてるうちに

完治する時がくると

思い、色々やってきました。

 

パニック障害や精神疾患の人でも

完治してる人が沢山いたり

完治してる人の話を聞いたり

してるうちに、私も

改善法とかやるようになり

それによって体調も少しずつ

良くなり、外に出るリハビリも

少しずつ頑張るように

なりました。

 

もちろん、すぐに

良くなる訳ではなく

道のりは厳しいです。

 

治すのは医者でもなく

カウンセラーでもなく

薬でもなく

自分自身です。

 

残念ながら

医者もカウンセラーも

薬も治す事は出来ません。

手助けをするだけです。

 

薬は飲んだ時だけ

一時的に症状が

軽くなったり

するだけのもの。

 

飲めば飲むほど

薬物依存になり

薬漬けになったり

効かなくなってきたり

副作用に悩んだり

体にも悪いし、結局

最後には減薬や断薬を

する人も多いです。

 

完治してる人の話を

聞くと、薬を飲んでない人が

多くて、なるほど…って

思いました。

 

もちろん、私もどん底に

辛い時でも薬には頼らず

ここまで来ました。

飲まなければ飲まないで

その方が何か治すために

やらなくていけないと

思うもの。

 

何かしら行動に出るもの

なんです。

 

私も必死になって

調べたり、カウンセラーに

聞いたりして

改善法をやるようなり

改善法って

効果があるなぁと

実感しました。

 

今までなんでやって

来なかったんだろうって…

 

症状もだんだんひどくなり

諦めかけていた時もあったけど

諦めない気持ちが

何かしら行動することになり

ここまで改善する事に

なりました。

 

人生一度きりです。

色々改善法をやってみたり

小さな事でも出来ることから

挑戦してみるのも

改善の第一歩だと

思います。

 

 

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★ブログは毎日更新してます

 

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます(^ ^)

 

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