今日は晴天！
お洗濯物も乾いて
気持ち良いです！
昨日の続きです！
カウンセリングを受け始め
先生から改善法が色々あると
聞き、私自身も調べたり
SNSの友達に聞いたり
先生に聞いたりして
色々な改善法を試しました。
まず、興味を持った改善法は
腸を温める事！
これは、友達から
お腹を温める機械が
あって、それをやると
それまで色々と不調だった
体の調子が良くなったと
聞いて、その友達に
話を聞いてみると
パニック障害が良くなった人も
いると言ってたんです。
でも、その機械を買うには
かなり高額でしたし、私に
効果があるかも分からないので
ネットで調べて
カイロで温める事にしました。
パニック障害の人でも
カイロで腸を温めると
調子が良くなる…
そんな事も書いてありました。
まず、腹巻を2枚買い
腹巻の間にカイロを挟み
毎日、温めました。
そんなに熱い訳ではないけど
毎日やっていたので
低温やけどをしてしまい
お腹が黒ずんでしまいましたが
パニック障害が改善するなら
そのくらい大丈夫！笑
そう思いながら
続けました！
そしたら、不思議と
前よりも少し症状も
改善してきたんです。
少しではありますが
改善してきて
これは、良いかも！と
思い、何年も続けています。
ただ、真夏の暑い時は
やってません！
腸を冷やすのが良くない
ので、夏以外がメイン
でした。
腸を冷やすのが良くない
ということは…
中からも温める事が大切！
一般的にも冷たいものを飲むと
内臓が冷えて良くないと
言いますよね。
だから、私は白湯を飲む事に
しました。
白湯は体にも色々と良い効果が
あって、美肌効果や基礎代謝を上げたり
免疫力アップ、血行促進、体質改善
デトックス効果、冷え性などなど
白湯を飲んで健康になれるって
本が出てるくらい、体に良い
飲み物なんです。
内臓に負担がかからないので
寝る前でも夜中でも飲めます。
寝る前に飲む事で
睡眠の質が向上したり
眠りにつきやすくなる効果も
あります。
白湯を飲み始め
免疫力アップもしたし
体力もつきました…
肌が綺麗になったのも
白湯のおかげなのかも。
今でも朝起きたら
まず白湯を飲み、内臓を
温め、血行や代謝を高めます。
白湯は夏でも1日に
4〜5杯飲みます！
1日に800mlくらい飲むと
効果が出てくるそうです！
白湯がまずいと感じるうちは
どこか体の調子が悪い証拠！
甘くて美味しいと感じるまで
飲むとなにかしら変わるそう。
女優さん達もマイボトルで白湯を
持ち歩いてたりしますよね！
私も白湯は持ち歩いてます。
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