今日は雨のち曇り…
洗濯はしませんでした。
明日はするかなぁ。
ジメジメしてて、本当に
嫌な季節…
早く梅雨明けしてほしいです！
今日は、改善シリーズ第12弾！
次に挑戦した事は…
映画館です…
映画館は、パニック障害の人は
苦手ですよね…
私は歯医者を克服出来た事で
自信が付いたのか
映画館に行ける気がした
んです！
あんなに苦手で避けてた
歯医者に行く事が
出来たのだから大丈夫かもって。
歯医者は、映画館よりハードル
高いですからね。
身動き出来ないし
口を開けてるから
水も飲めない
フリスクも食べれない
治療の途中で帰る訳にも
行かない…
それに比べて
映画館は、飲み物を飲むのも
大丈夫！
フリススも食べれる。
帰りたい時に帰れる。
歯医者に比べると
かなり、自由に感じました。
映画なんて、観なくても
良いんだけど、やはり、
避けてる物があると言うことは
克服してない証拠であり
とにかく色々と出来る事から
克服がしたい！と日頃から
強く思っていたので
挑戦に至りました。
まずはシッピングセンターにある
映画館へ…
映画のチケットを買うにも
不安と緊張で少し
苦しくなってきたので
ソフトクリームを買って
食べて落ち着かせてから
買いに行きました。
かなり、久々の映画館なので
緊張はしますからね。
チケットを買ってから、お昼を食べて
時間になったら、映画館へ。
さっきよりは、緊張もなく
すんなりと映画館の中に
入れました。
この日は夏休みとあって
人が多い…
シートもそれなりに埋まって
ました。
私は端っこに座りました。
真ん中って落ち着かないです
からね…
基本的に端っこの出入り口に
近い席が良いですよねw
映画館では、飲み物だけ
購入…
映画館の中では、不思議と不調に
なる事もなく、少しは不安も
ありましたが、ほぼ何事もなく
クリアしました。
久々の映画館なのに
全く大丈夫で、自分でも
驚きました。
映画館の中に入るまでは
緊張と不安MAXに
なりますね。
チケット買ってしまえば
諦めが付くのか
挑戦したくて、内心ドキドキ
ソワソワしてます！笑
映画館の中に座り
映画が始まると
映画に集中するので
最後まで居られました。
映画館はその後にも
2回目のリハビリとして
行きまさたが、この時は
不安や緊張は全くなく
楽しめました。
普段から改善法をしたり
できる事からリハビリして
自信に繋げて行くと
ある日突然、◯◯がしたい！
◯◯に行きたい！
◯◯に美味しいスイーツを
食べに行きたいなど
何かをしたい気持ちに
させてくれるんです。
何かに挑戦したい！
って思うようになり
自然にリハビリとしての
行動が出来るように
なったり…
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