今日は曇り…
まぁ、少し晴れ間も
あったかな。
蒸し暑かったですね。
夜遅くから雨が
降り出しました。
改善シリーズ第13弾！
次に挑戦したのが
“真夏の暑さ”です。
パニック障害の人は
暑さに苦手な人が
非常に多く感じます。
暑さが発作をあおるんです
よね(^_^;)
暑い時に少し重苦しくなると
余計に苦しくなる…
生きてる心地しませんよね。
この暑さにはどうやって
慣らした方が良いのか…
ここ最近はかなりの猛暑
なので、家に閉じこもり
の人も多いですよね…
私は思い切って
炎天下の中
高校野球を見に行きました。
高校野球に興味はありませんが
リハビリになりそうでしたので。
保冷バックに飲み物や保冷剤を
詰め、凍ったペットボトルも
持ち、フリスクなども準備しての
野球観戦です。
外はものすごく暑くて
座ってるだけなのに
体の中は汗がダラダラ
流れてくるほど…
普段はこんなに汗をかく
こともなく過ごしているので
すごく気持ちよかったです！
額からは汗は流れませんが
体の中は滝のように
流れてました。笑
体調も悪くなる事なく
楽しく過ごせました。
最初から最後まで
野球観戦できたので
別の日に、別の球場へ
また行くことにしました。
反復練習ですね。
その日も猛暑で
サングラスをかけ
日傘をさしながらの
観戦！
放送でも、水分補給をして
具合いが悪くなったら
救護室へ行くようにして
熱中症に気をつけ
ましょうと何度も流れてました。
麦茶も配ってましたね。
そのくらい暑いんです。
だけど、この猛暑を乗り切ら
ないとと思い、最後まで
観戦しました。
体の中は滝のように
汗が流れてましたが
体調は良好…
はじめは暑くて
不安になったら
無理をせずに
帰ろうと思い
リハビリしました。
少しずつ暑さに慣らせば
良いかなと…
2回とも最後まで観戦する事が
でき、自分の中でも
嬉しかったです！
2回目は距離的にも
伸ばしたので
一石二鳥！
今年も暑さの
リハビリはしたい
と思います。
メールでのコメントも大歓迎です。
panimochi@gmail.com
★ブログは毎日更新してます
いいね、読者登録、コメントやメール、下のランキングボタンにポチッとなど、ありがとうございます(^ ^)
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます！
