今日は雲…
今年は本当に涼しい…
なんか、こんな低い気温が
続くのは、26年ぶり
らしいです。
夜は寒くてつい
ファンヒーター
つけてます。
夜は本当、寒くて…
去年の今頃は、猛暑で
6月29日に梅雨明けして
ましたからね。
例年の梅雨明けは
7月21日なのに…
6月29日って…早すぎる。
実は先日、久々に
不調になってしまって…
あまりにも長時間で
こんなに長い時間
最悪な不調になったのは
はじめてだったので
自分でも驚きました。
いつもなら、何か食べたり
家の近くに行けば
安心して症状が治まるのに
今回は治らないので
えっ？どうして？と
言う感じでした。
こんなに長い時間
苦しいと不安で
悪循環です。
死んだ方がマシだとさえ
思いましたから…
そのくらい最悪な体調
でした。
皆さんも同じだと
思いますが、かなり
重い症状がくると
しばらくは不調気味に
なったり、外出が不安に
なったりしちゃいますよね。
でも、外出が怖いって
思って家にこもって
しまうのは、良くありません。
先生もおっしゃってましたがわ
◯◯が怖いと思うと、◯◯に対する
不安がどんどん大きくなって
◯◯が出来ない自分になってしまう。
だから、どんなに不調になっても
回避せず、今まで通り淡々と
過ごす事が大切なんです。
確かに不安で怖いです。
また、この前みたいに
具合い悪くなったら
どうしよう…
家にいる方が楽だ…
そんな思いも込み上げて
きます。
私も先日はかなり
重い症状が長時間
続いたので、しばらくは
外に出たくない、いま、
このタイミングでなんで
こんなに、具合いが悪く
なるのか？
もう、本当に嫌だ！
次の日の朝とかも
不調になるしで…
何も悪い事してないのに
どうして私がこんな目に
合わないと行けないのか…
落ち込むと言うか
残念で悔しくてたまりません
でした。
この気持ち、健常者の方には
分からないと思います。
長年、パニック障害で
苦しんできて
色々な事と葛藤してきました。
病気であるがゆえに
我慢やストレスも多々出てきます。
たくさん我慢してきたのに…
なんで、ここにきて
こんな、最悪な体調になるのかと
思うと、神様って平等ではないなって
思いますよね。
だけど、今まで積み重ねてきた
経験値や実績もあるわけで
その日はたまたま、そんな症状になった
だけで、今まで風邪をひいた事が
なかった人がたまたま風邪をひいた
ようなもの。
だから、治らないとか
そこに集中しないようにして
その日の事は頭から
忘れてしまうようにして
何事もなかったかように
いつもの通りに過ごす…
メールでのコメントも大歓迎です。
panimochi@gmail.com
★ブログは毎日更新してます
いいね、読者登録、コメントやメール、下のランキングボタンにポチッとなどありがとうございます(^ ^)
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます！
