今日は午前中は雨でしたが
午後から曇り…
明日は晴れ間も出そうなので
良かったです！
昨日は全部屋、拭き掃除を…
二階の部屋から階段、廊下
玄関、リビング、一階の全部屋まで…
そして、トイレ、洗面所も。
今日は、少しだけ片付けを。
片付けは少しずつしてます。
着ない洋服もまとめないとなぁ。
今年、着なかった洋服は
秋にでも捨てちゃおうかな。
改善シリーズ第18弾…です！
高速道路の挑戦！
私、高速道路だけは
苦手でして…(^^;;
あんな所で渋滞したら
死にますよね(^^;;
そのくらい恐怖…
歯医者や映画館は
なんとか挑戦すれば
大丈夫かも？と思えたけど
高速道路だけは…
そうは思えない。
やはり、いつでも降りれる
わけではないし、道も１つだけ！
Uターンも出来ないし
曲がり角もないし
コンビニもない
レストランもありません
ただ、走るだけの道…
もちろん、逆走も出来ないし
逃げ道もない…
これじゃ、無理！
パニック障害の人が
苦手な高速道路…
乗れる人が羨ましい…
私が挑戦した時は
その日に急に決まったので
イメージトレーニングをする
時間もなく、いざ、高速道路へ！
かなり、久々の高速道路
やはり、久々に急に乗ったので
高速道路では、とにかく
不安が込み上げてきて
酸素が薄い感じがしました。
息も吸い込めないし
苦しいし、辛いし
いつもの不調と何か違う…
手足に汗、話すことも
出来ない…
圧迫感がすごい！
手足も震えだしてきて…
顔もこわばっているし。
私は果たして
生きて帰れるのか？
そんな大げさな事も
考えながら
やっと高速を降りて…
でも、まだ、落ち着かない。
震えも止まらない。
とりあえずコンビニで
一息！
アイスなどを買い休憩タイム！
スーッと落ち着いてきて
目的地へ行く事ができ
美味しいものも食べて
楽しく過ごせました。
高速に乗らなくても行けた
けど、高速に乗った方が早い
からと、乗りました。
まぁ、この辺で、高速道路の
リハビリもした方が良いかなと
思いましたからね。
もっと長い時間、高速に
乗りたいから、もっとリハビリ
しなくては…
あの高速での死にそうな体験
何度すれば慣れるだろうか…(^^;;
と思ってますが、また、イメージ
トレーニングしながら慣れるまで
挑戦したいと思います…w
SAなんかも行きたい
ですからね〜！
ちなみに高速に乗ってる時は
気をそらすのに、音楽を
聴きながらフリスク食べてました！笑
でも、高速は恐怖過ぎましたけどね。
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