今日は曇り…
夜は雨が降ってきたけど
なんだかんだで、明日からは
曇りか晴れが続き、週末には
梅雨明けしそう…
今年も厳暑になるんだろうなぁ^^;
蝉も出てくるし…
蜂も飛んでるし…
クモやゴキブリ、ムカデ
羽アリ、コバエ、蚊なども
出てくるのだろうか…
夏は暑いし虫はいるし
本当、嫌ですよね(T-T)
夏の良い所ってなんだろ？
アイスやかき氷が美味しい事？笑
オシャレが楽しめる事？笑
それにしても眠い…w
パニック障害は必ず完治
するものだと言われて
いますが、かなり
付き合いが長くなる
パターンが多いので
簡単にはいかないものだと
思います。
でも、諦めないで
少しずつ前進していけば
完治に少しずつ近づいて
いきます。
焦る必要は無いと
思います。
精神疾患になったのは
弱いからではありません。
それだけ強いストレスを受け
自律神経が乱れて
脳が誤作動をしてるだけのこと。
まずは要因であるものを
取り除き、楽しい事をして
自律神経も整えていけば
少しず改善して
行くものなんです。
色んな事に挑戦して
自信を付けて行く事も
大切！
私も1番ひどい時は
自信もなく、何をしても
もう治らないと
思ってました。
それまでも、日に日に
ひどくなるばかりでしたから。
この病気は何しても
治らない…
この病気を治せる人
なんて居ない…
怖くて外に出れないし
ずっと家の中で
過ごす事になるんだろう
と思ってました。
でも、治すは本人であり
治す事をあきらめない限り
何かしら行動に出る時が
必ずきます。
私もカウンセリングの先生に
心持ちを教えていただき
自分の地道な努力で
ここまできました。
外出する事すら出来ず
歯医者や映画館に
行く事も、外食する事も
買い物も電話で人と話す
事も…全ての事が
出来なかったのに…
家に居ても不調で
生きてるのがやっと
の事だったのに…
自分の中では
どん底な人生
でしたよ。
普通に出かけられる
人が羨ましく見えて
なんで、悪い事もしてないのに
自分だけが、こんな目に合うのか
と思うと悲しい日々でした。
これは経験してみないと
分からない辛さですよね。
でも、絶対に自分の事は
責めずに、今の症状を
認めて、諦めずにいれば
行動に移したくなるときが
きます！
私もまだ改善途中では
ありますが、出来る事も
増えていき、どん底の時と
比べると、今は楽しさも
感じる事が出来ますし
嫌な事も辛い事もあるけれど
更に突き進んでいきたい
と思っています。
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