パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

どんな小さな事でも行動する事に意味があります[パニック障害完治・改善]

今日も猛暑…

昼間はうだる暑さです。

そのせいか、体も怠いし。

明日も暑くなるみたいだし…

雨もなかなか降らないし…

まぁ、夏だから仕方ない

ですよね^^;

 

夜は相変わらず眠い…

前は夜型で夜は強かった

けど、最近はダメですね。

まさか、私がこんなに

なるなんて、その時は

想像もつかない事でした。

 

当時、夜な夜な、好きな事をする

のが、唯一の気晴らしでした

からね。寝るのはいつも

朝の4時頃でしたよ。

夜中にお菓子作りもよく

してましたw

 

病気がひどいと時って、なんか

夜の方が落ち着くというか

夜型生活になる方が多いです

よね。夜の方が静かだし

誰にも邪魔されないし

暗いし、なんか落ち着くんです

よね。

 

だから、夜、12時以降は

私の至福の時間でした。

その時間、家族が起きてて

邪魔されると

ものすごくイライラしました

からね。

早く寝てくれ!って感じ

でした。

 

改善法やリハビリをして

行動範囲が広がるにつれて

昼間の行動が多くなり

自然と夜は眠くなるように

なったのだと思います。

今では、朝早くからの行動も

全然、大丈夫です!

 

夜型生活の時には考えられなかった

昼型生活を、今、私がやっている

事が不思議ですw

 

そう、当時、病気がひどい時には

考えられない事が、次々と

今は起こってます。

行動範囲が広がるのは

とても嬉しい事!

家から出れる日が来るとは

思わなかったし、歯医者や

マツエク、外食なんかも

当時は一生無理だと思ってました。

 

小さな事でも地道にコツコツと

克服していけば、必ず

想像もつかなかった事が

出来るようになります。

 

だから、今が辛い方やしんどい方も

諦めないで、出来る事から

チャレンジしてほしいと

思います。

 

まずはゆっくり過ごして

趣味を見つけたり

面白いテレビ番組観たり

して、ネガティブな事は

考えずに、自分が出来る事

から、クリアして行けば

大丈夫です。

失敗したら、もう一度チャレンジ

して、成功するまでチャレンジする。

 

挑戦すればするほど、その事に

対して慣れてきます。

はじめのうちはドキドキソワソワして

不安や緊張MAXだけど

何回も挑戦して、ゆっくり

慣らせば良い事です。

 

どんな小さな事でも

行動する事は絶対に

無駄にはなりません。

 

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