パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

諦めなければ必ず改善します[パニック障害完治・改善]

今日も暑く天気の良い

1日でした!

8月も後半…

まだまだ暑いけど

あと少しの辛抱かなぁ。

 

今日は暑い中、買い物に

行ってきました。

お盆も最後となり

世間では明日から

仕事開始!

五月病ならぬ

お盆病で、仕事行きたくなーい!

って人が多いですね。笑

 

夏は暑いからか

疲れたーって声を

良く耳にします。

まぁ、確かに暑いと

体力消耗しやすいので

疲れます。

誰に聞いても

暑い夏より

寒い冬の方が

仕事もしやすいし

過ごしやすいと

言ってます。

 

そして、最近の夏は

猛暑で、暑すぎ。

炎天下、歩いたら

溶けそうで、不調にも

なります。

熱中症で運ばれる人も

多いです。

 

昼間、公園で遊ぶ

子供も減りました。

 

これから年々もっと暑く

なるんだろうなぁ…

 

このまま行くと

砂漠になりそう…

 

パニック障害になって

1番ひどい頃は

『パニック障害』って聞くだけで

具合い悪くなってました。

病気に関する事全て

聞くのが嫌で、だから

ネットで調べてても

動画とかで見てしまうと

パニック障害の事を説明して

くれてたりするので

それを見てるだけで

動悸や息苦しさで

居ても立っても居られない状態。

 

大きな音も嫌なので

救急車のサイレンや

パトカーのサイレン

人の怒鳴り声や喧嘩の声

子供の高いキーキーする声など

大きな音や声は

苦手でした。

図書館のような静かな

場所が理想でしたね。

 

リハビリで外を歩いてても

サイレンの音でドキドキ苦しく

なったり、人の声で動悸がしたり

外にいても家に居ても

落ち着ける場所がなかったです。

 

知り合いのパニック障害の人は

楽器の音が苦手で、お子さんが

ピアノの練習をするたびに

発作になると言ってました…

 

パニック障害の症状って

人によって微妙に違うから

その人によって苦手な物も

違いますよね。

 

軽い人から、重症な人まで

いるし…

仕事に支障のない人

家から出れない重症な人など

本当に人によって様々です。

 

私は重症な方でした。

家から出れなくなり

引きこもり状態。

家の中でも不調で

その上、1人で家にいる事も

出来ず、外にも一歩も出れないし

車の移動すら無理。

何か大きな病気になっても

医者すら行けない。

お風呂も怖い!

ベランダにも出れない!

とにかく、最悪でした…

 

今は家で1人で居るのが

好きになりました。

外食も出来るようになり

距離も伸ばせてます。

歯医者や映画館も大丈夫!

車の移動も大丈夫です。

多少の渋滞や右折も大丈夫。

暑さもだいぶ慣れてきました。

人混みも平気です。

その他にも色々と出来ることが増えて

きました。

 

それは、改善する事を

諦めなかった事。

治したいという気持ち。

地道に改善法を続けたり

色々な事に挑戦して

リハビリも努力した事!

カウンセリングの先生の

存在など、何かしようとする

行動(気持ち)が結果良かったのだと

思います。

 

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