今日も晴れ！
洗濯はしましたよ！
今日は昼頃からお出かけしました！
距離を伸ばすために
車でドライブへ…
結構、出てしまえば
大丈夫で、何事なく
目的地まで行けました。
行く前は不安は
あるんですけどね。
行ってしまうと
開き直ってしまうのか
大丈夫なパターンが多いです。
でも、私もはじめから
こうだった訳ではなく
はじめはかなり恐怖で
不安で家からは離れれば
離れるほど、不安感は
強くなって、動悸や
息苦しさがあって
なかなか遠出は出来ません
でした。
遠出したら発作になると
思うと怖くて怖くて…
家の周りにいるのが
やっとでした。
出かけても、すぐに帰れる距離…
それが、私の出かけられる範囲
でした。
でも、リハビリを積み重ねて
家の近くのショッピングセンター
や、カフェなど、何度も行き来
したり、その中で渋滞や人混みにも
慣らしたりして、何度も挑戦
しました。
もちろん、色々な改善法なども
やりながら…
慣れるまでは、動悸やめまい
息苦しさ…など、色々と
症状が出てきて、すごく
嫌でした。
発作に移行したらどうしよう
これ以上、遠くに行けない
そんな事を思いながら
ここまでが限界なのかなぁと。
それでも出掛けるのは
楽しいし、本当は
もっと色々出かけたのに…
どうして出掛けると
症状がでちゃうの？と
悔しい思いも沢山
しました。
はじめは家から3分の
コンビニでさえ、無理
でしたからね。
コンビニに行けた時も
こんなに動悸がするなら
外出なんて絶対無理だ
前みたいに、楽しむ事も
私は出来ないんだと…
悲しくなりました。
でも、落ち込まず
何度も何度も挑戦して
知らないうちに
慣れてきたのか
だんだん、症状が
出なくなりました。
それに慣れると
距離を伸ばしても
大丈夫かも…と
考えられるようになり
距離も少しずつ
伸ばせるようになりました。
今でも近くのコンビニに
行った時の恐怖感は
覚えてますが、それも
今ではここに至るまでの
試練だったと思えるように
なりました。
辛さや悔しさは
通る道であって
簡単に成功を
手に入れるのは
難しいと思います。
簡単に成功したら
苦労はしませんからね。
行動して行くうちに
失敗しても
経験値が積み重なって
その経験値が上がるほど
自分のやり過ごし方も
分かり、コントロール
が出来るようになり
成功体験が多くなって
自信にも繋がり
考え方もポジティブになり
ました。
そうなると、あれもしたい
ここに行ってみたいと
欲も出てくるようになり
行ける場所も増えて
行動範囲も広がってきます。
私も今は距離を伸ばしてる
最中です。
もっと成功体験を重ねて
最後は病気に勝ちたいと
思ってます。
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