パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

リハビリの心得![パニック障害完治・改善]

今日は、台風後で暑かったです。

過去最強クラスの台風が関東直撃

という事で、昨日は夜中に

ニュースを観てましたが

かなり、すごい被害が…

 

周りに聞いても木が倒れてる

って人が多かったです。

あとは停電。

電柱が倒れてるとか…も

居ました。

電車は運休で会社や学校も

お休み…だったり。

同じ市内に住んでるのに

停電で12時間以上も復旧しない

知り合いもいました。

 

幸いにも、私の所は

大丈夫でした。

 

車も横転するくらいの

暴風雨…

真夜中だったので怪我人も

少なく済んだのかもしれませんね。

 

朝起きたら、外は葉っぱが

散乱してて、凄かったので

掃き掃除を…

 

バス停のベンチもかなり

先の方に飛ばされたみたいです。

看板も落ちたり

後片付けが大変そうですよね。

 

夜中から朝にかけて

消防署のサイレンも

何度か鳴り響いてました。

レスキューとかかな?

 

今日も暑かったけど

明日も暑そう…

35度くらいまで上がるのかな。

残暑は厳しそうです。

 

明日は朝からリハビリで

お出かけしてきます!

晴天で良かった!

 

リハビリなので

不安もありますが

楽しみもあります。

まぁ、頑張ってきます!

「私なら出来る」と

言い聞かせながら

行ってきます!笑

 

成功しかない!

失敗はないんだ!と

思ってます。

そのくらいの心持ちで

行くほうが上手く行ったり

するものなんですよね。

 

私はリハビリする時は

あまり、失敗する事を

考えないんです。

もし万が一、不調になったら

その場で対処すれば良いかなと。

ダメなら戻れば良いですし。

そして、また挑戦すれば

良いことですよね。

とりあえず出来る所まで

やってみる!に限ります。

 

カウンセリングの先生に

言われたんです。

無理と思うと

何でも無理になってしまう。

無理と思う事で

私は出来ないんだと

脳に自分でストップをかけて

しまうんです。

それなら、一歩でも良いので

出来る所までやってみてと

言われました。

ダメなら戻る→また挑戦する→

また戻る→また挑戦するの

繰り返しです!

リハビリはそんなものです。

少しずつ前に進めば

それで十分!

 

怪我して歩けなくなって

医者でリハビリしてる人も

同じですよね。

毎日、リハビリして

出来る所までやって

また次の日に出来る所まで

やっての繰り返し…

 

リハビリって

本人はすごく辛いし

いつになったら治るんだろう

と思う日々。

思うように進まない事に

悔しさや怒りさえ

出てきます。

だけど、リハビリして

前に進むしかないんです。

 

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