パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

マツエクや歯医者に行けるようになるまで…[パニック障害完治・改善]

今日は晴れ!

18時頃から少し雨が…

今回の台風は、スーパー台風

のようですね。

テレビや周りの人達も

騒いでるけど、そんなにすごいのかな?

買い出しに行く人が多く

近くのホームセンターも

激混みだったらしい…

 

私も今日は駅まで出かけたけど

そんな、人も居なかったのになぁ。

やはり、ホームセンターに

売ってる、水やガスコンロや

カップ麺、お菓子、電池とか

目当ての人が多いからでしょうね。

 

ちなみに、私は何も準備してないや!(^_^;)

家に水もガスコンロもあるし…

缶詰やお菓子もあるし…

ポータル充電器は満タンだし。

LEDライトもあるし。

カップ麺も少しならあるし。

まぁ、大丈夫よね?

あとは、お風呂に水を張るのと

雨戸を閉めて、物干し竿を

縛るか、下に置くかかな。

 

物干し竿がトレンド1位に

なってましたからねw

台風で飛ばされた経験ある人は

気をつけてるみたいです。

 

大型のスーパー台風…

去年の9月にきた、21号並み

らしいです。

そんなに大きなの来たかな。

 

皆さんも気をつけてくださいね。

 

 今日はマツエクに

行ってきました!

マツエクは、何度か行ってますが

少しずつ慣れてきました。

 

はじめはいく前から不安と緊張で

動悸や苦しさがありましたが

今は大丈夫です。

 

100%不安がないわけでは

ないけど、まぁ、『どうにかなるさ』

的な考えに変わりました!

 

美容院や歯医者も

同じように苦手な方が

多いですよね。

身動きができない状態が

パニック障害の人にとっては

かなり苦痛です。

 

一番の難関は歯医者だと

思うんです。

痛い治療や麻酔を打ったり

するのは、かなり難関。

マツエクや美容院は楽しみも

あって行けるから気分的に

良いけど、歯医者は…

 

だから、私は1番はじめに

歯医者から慣らしました。

歯医者は死ぬほど嫌でしたからw

どんなに痛くても我慢して

行かなかったけど、歯医者に

行けたら、どこにでも行ける気が

して、歯医者で座って口を

開ける所から試してみようかなぁ

と考え方を変えて挑戦しました。

 

治療となると、不安、怖い、緊張

と悪い事だらけですが、まずは

歯医者に行って出来る所まで

やってみようと思いました。

はじめは治療はしないで

座るだけでも、診てもらうだけ

でも、行くだけ行ってダメなら

帰って来ればいいやって…

 

もちろん、はじめはものすごく

緊張と不安で治療前から

脈拍が130超えてました。

 

今からこんなに苦しくて治療する時

大丈夫かと帰りたくもなり

ました。何度帰りたいと

思ったことか…

 

色々と困難を乗り越えて

今があります。

100%行けない歯医者が

行けるようになり、映画館や

マツエクなども大丈夫に

なりました。

 

少し考え方を変えて

挑戦すると良いかも

しれません。

あとは、何度も行って

慣らす事です。

 

今日は久々にクレープ

食べました!(^.^)

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ハロウィン限定の…

美味しかったです!

 

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