パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

諦めない気持ちが大切![パニック障害完治・改善]

今日は雨と曇り…

洗濯物はお休みしました!

明日は曇りだけど

洗濯しようかなぁ。

もう、10月も終わりなのに

台風20号が発生したみたい

ですね。

 

今日はたくさん寝たのに

なぜか眠気が…

まぁ、起きてようと

思えば起きてられますが

眠いので何もやる気なし!笑

 

やりたい事はあるけど

眠い時は何もやる気に

なれませんよね。

 

パニック障害になってから

行動範囲もどんどん狭くなり

できない事も増えて

生きてるって

なんだろ?と思った事も

ありました。

体は健康なのに

何もできないし

自由がないのは

おかしいですよね。

毎日が我慢だらけ

ですから…

 

そんな状態で何年も

過ごしていると、ストレス

も半端なく溜まると

思います。

 

私も家から一歩も

出れなくなったり

した事もあったので

その時は地獄でした。

ただでさえ行動範囲が

狭くなり自由が

ないのに、家から一歩も

出れなくなるって…

 

どうしてこんな目に

合わないといけないのか。

何も悪い事はしてない

のに…って思うことも

しばしば。

 

外出が怖いので

高熱が出ても医者にも

行けない、歯が痛くても

歯医者にも行けない

痒くても皮膚科にも

行けない…

医者に行けないのが

1番困りました。

 

欲しいものがあれば

家族に頼んで買ってきて

もらう事はできても

医者は自分で行かないと

診察してもらえませんからね。

 

そう言った意味では

どこか具合が悪くなるのが

1番怖かったです。

なにかあったら死ぬしか

ないなぁとおもってました。

それくらい外出が無理でした。

 

当時はもう、私は、一生

家の中に引きこもって

るんだろうなと思って

ました。かなり残念な

気持ちでした。

 

家の中でも不調になったり

してたので、とりあえず

何か改善法をしなくては

と思い、色々な改善法を

試しました。

 

改善法の効果はありました。

外へ行くリハビリも

出来るようになり

家の中での不調も減り

少しずつ変化が出て来ました。

 

改善法のおかげで

免疫力もアップして

風邪も引かなくなり

何年振りかにやった

健康診断でも、異常なし!

数値も正常!

強いて言えば

もう少し太ってください

と言われましたw

 

嬉しい事に体は健康なので

あとは、メンタルを鍛えて

パニックを完治するだけ。

 

外に出るリハビリや

外食のリハビリ

買い物のリハビリなど

全てがリハビリで

かなり、辛く大変でした。

でも、リハビリができる

ようになっただけ

嬉しかったです。

 

諦めない気持ちが

大切なんだなと

思いました。

 

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