今日は晴れ！洗濯して
断捨離しました。
断捨離もエンドレス
ですよね。
家の中ってどうして
こんなに物がいっぱい
あるのか…
いつのまにか増えてる
感じですよね。
ローソンのCUPKEシリーズ
三種類、食べました！
苺ショートが一番美味しかった
かな。
ローソンのケーキって
コンビニなのに美味しいw
以前、メールで私がどうやって
色々と克服してきたのか
またブログに書いて欲しいと
リクエストがあったので
昨日までシリーズで簡単に
書いてみました。
簡単に書いたので
また、何かの時に
細かく書いては行きたい
と思います。
メールで質問して頂いても
お答えします。
パニック障害を完治、改善する
にあたって、そのリハビリ
を楽しんでやるというのも
コツです。
そして、それぞれ、どこから
克服するのかは個人差が
あるので、自分ができそうな
事から挑戦したり、小さな事
からチャレンジすると
やりやすいと思います。
無理を挑戦すると発作になったり
不調になって、さらに自信を
無くしてしまう可能性もあり
ます。まずはなるべく
発作にならないように
小さな事から挑戦する。
パニック障害を治すのに
努力をするのではなくて
夢中になる事。
『努力は夢中に勝てない』そうです。
確かに夢中になると
それしか目に入らない
ですよね。
私も考えてみたら
夢中にリハビリしてました。
はじめは苦だったリハビリも
挑戦して行くうちに
成功の積み重ねで
自信に繋がり
前向きになり
つぎはあれもしたい
これにも挑戦したいって
夢中になっていた自分が
いました。笑
今も夢中にリハビリしてます。
楽しくなってくるん
ですよね。
パニック障害になって
色々な事が出来なくなり
それを克服しようと
リハビリをする。
出来る事が一つずつ
増えて行くと、楽しく
なってきます。
夢中になればこっちのもの！
改善スピードは早まります。
ただ、症状には波があります。
今まで順調に進んでいったのに
急に不調になったり発作に
なって、落ち込む事もあります。
だけど、波があって治るもの
なので、それも通る道。
諦めず、落ち込まず、自分を
責めずに、挑戦し、夢中になる。
必ず改善に向かいます。
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