今日は曇りでした。
昨日は暖かかったのに
今日は寒い！
今年は暖冬みたいですけど
冬だから寒いには寒いです
よね。
私は長年、パニック障害で
だんだんひどくなるばかり
でした。
終いには、全く外に出られなく
なり、家の中でも不調で
玄関まで行くのも大変なくらい。
お風呂や電話で人と話すのも無理！
とにかく何もかも辛い。
そんな私が改善するキッカケ
となったのは何か？
パニック障害がひどい時
カウンセリングの先生に
パニック障害になった要因や
原因を見つける事が大切だと
言われました。
そして、見つけたら、それを
取り除く事！
その要因は旦那でした。
結婚してから旦那が原因で
パニック障害になり、年々
ひどくなりました。
そして、あるお医者さんにも
言われました。
要因である旦那さんと別れない
限り治療は出来ないし
改善もしませんよと。
やはり、薬を飲んでも飲まなくても
要因や原因を取り除かない限り
治らないんです。
私はクスリを飲んでいません。
メンタルクリニックは
色々と行ったけどアドバイス
もしてくれず、話しもちゃんと
聞く時間がなくて聞いても
くれないので、通うのは
やめました。
カウンセリングの先生は
私の話を聞いてくれて
どうすれば良いかアドバイス
をしてくれるので
改善するには、とても良い
方法でした。
もっと早くやれば良かった
と思いました。
カウンセリングの先生の
おかげもあり、旦那を
断捨離する事ができました。
旦那が出て行ったあと
不調なのに1人では不安
でどうしようと思いましたが
実際、居なくなると
精神的にかなり楽で
自分でも驚きました。
こんなにも楽だなんて
想像もつかない事でした。
要因や原因を見つける事
が、1番の改善の早道です。
それを見つけてくれるのが
カウンセリングです。
私の先生はパニック障害専門の
先生なので、安心してお任せ
できました。
私の場合、原因は旦那だと
わかっていましたが
病気が年々ひどくなると
別れるにも不安で
嫌だけど一緒に居る感じでした。
先生に旦那と居て、何かメリット
があるの？と聞かれ、確かに
メリットは無いなぁと思いました。
デメリットだらけでしたからね。
毎日、モラハラにも耐えてたし
何も良い事ない。地獄の毎日
でしたから。
でも、先生の言う通り旦那と
別れてから、嘘のように
改善スピードが早まりました。
そこからは改善法とリハビリ
に力を入れる事もでき
順調に進んでます。
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