パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

苦手な歯医者に行く勇気を持てた訳[パニック障害完治・改善]

今日も晴天でした!

青空で気持ち良い

ですね。

明日は朝から雨模様なので

久々の雨になります。

明日は洗濯しない日なので

良かったです。

 

今日はお庭に花を植えました。

今年は少し遅れて

冬のガーデニングを。

ビオラをメインに

ガーデンシクラメンなんかも。

ビオラは増えるし、長期間、咲く

ので、お得感あります。

私は学生の時からガーデニング

が好きなんですよね(^.^)

フラワーセラピーって言葉が

あるように花は癒しになります

からね(^ ^)

 

明日は久しぶりの歯医者さん。

歯医者もパニック障害の人が

苦手分野ですよね。

私も2年くらい前までは

苦手と言うより

行く事が無理でした。

 

歯医者と聞いただけで

苦しくなるほど。

歯がどんなに痛くても

痛くて眠れなくても

行く事が出来ず、もう

歯なんて全部抜けて

無くていいやって

思いましたからね。笑

 

歯医者に座る事も無理だし

待合室に入るのも無理だし。

歯医者に行きたいのに

行けない。

やりたい事が出来ないって

本当、辛いです。

 

でも、色々なリハビリをして

成功を積み重ね

自信を付けたおかげで

歯医者にも行ってみよう

と勇気が湧いてきました。

今なら行けるかも…

そう思って予約をしました。

 

でも、いざ行くとなると

前日から

動悸や息苦しさなどが

出てきて、どうしよう…

って迷う状態に…

 

でも、診るだけでも

良いから行ってみようと

思い、勇気を振り絞って

行きました。

待ってる間も動悸が

すごくて、脈拍も130超えて

ましたね。

座ってるだけなのに

130もあって、診察室に

入ったら過呼吸になるんじゃないか

って不安はありましたけど

もし、無理と感じたら

先生に言って帰ればいい

、そう思いました。

 

飲み物やフリスク、保冷剤など

安心アイテムも準備して

たので、それを持って診察室へ。

 

診察室でも、息苦しさは

続いてて、生きた心地しな

かったですね(^_^;)

 

普通の呼吸で歯医者に

居られるなら、本当に

幸せなのに…

こんなドキドキソワソワ

してて、治療できるかなって

緊張、不安MAXでしたよ。

 

先生は優しいし

話も聞いてくれるし

パニックの事も

話したし、理解もしてくれた

けど、動悸は続いてました。

 

これは、回数を重ねて慣れる

しかない、そう思って

今回は最後まで頑張って

治療しようと決意しました。

 

先生達もパニック障害に

理解があったので、すごく

安心ができ、助かりました。

寄り添ってもらえると

嬉しいですね。

 

歯医者は8回目くらいで

慣れてきたかな。

でも、好きにはなれませんね!笑

 

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