今日は朝から雨でした！
午後からは曇りでしたが。
そして、寒かった。
明日はこの時期にしては
異例の暑さだそうです！
今年は暖冬みたいだけど
気温差が大きいですよね。
クリスマスまであと、少しw
クリスマスケーキも予約したし
楽しみです(^ ^)
早く食べたいなぁ。
今日は歯医者へ行ったけど
やはり歯医者に行くと
脈拍は早くなりますね。
測ってはないけど
なんとなく分かりますw
でも、慣れた分、楽では
あります。
帰りにローソンで
GODIVAとコラボしてる
まちカフェ『メルティショコラ』
を買いました！
この前食べて美味しかったので
リピです！
GODIVAのチョコを
ホットミルクに付けて
食べるんですけど
癖になる味ですw
期間限定で売り切れ次第
終わりなので、早目に
リピしましたー！
普通のホットミルクなので
チョコを食べ終わったら
ホットミルク飲むだけです！笑
それにしてもクリスマス、年末年始
と世間はなんだか、忙しそう。
年末年始で、何が忙しいのか？
と思うけど…
大掃除かなぁ。
カーテンや網戸を洗ったり
窓拭きしたり、片付けたり…
それが、1番大変ですよね。
今時、年賀状はLINEで済ましたり
書かない人も多い。出しても
家で印刷出来るから、昔に比べて
とても楽！
掃除は人がやらないと
出来ないから、エンドレスに
ありますよね(^_^;)
私も掃除しないと年末までに
間に合わない。頑張るぞ！
パニック障害を改善させるのに
1番、オススメしたいのが
小さなことでも良いので
出来る事を増やす事だと
思います。
病気になって、今まで出来てた事が
出来なくなってしまいましたよね。
それをまた、少しずつ復活させて
出来るようにする。
そのためには、どんな小さな事でも
挑戦してみる。
そして、その小さな成功を
積み重ねて行くと、自信になり
やる気が出てきて、あれもやってみたい
という気持ちが出てきます。
その気持ちが出ると
色々な事に少しずつ挑戦して
出来ることが増えてきて
改善スピードが早まります。
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