今日は晴れのち曇り。
今日も午後からは
寒かったなぁ。
クリスマスまであと少し…
片付けがなかなか進まない(^_^;)
年末までに綺麗にしないと。
作り笑顔でも、幸せホルモン
が出たり色々な効果がある事
を知っていますか？
そして、若くて健康な人の体にも
１日に３０００～５０００個
もがん細胞が発生している
という事を。
笑う事によってガン細胞
を減らしてるんですよね。
笑う事によってNK細胞が増え
それが、体を守ってくれる。
ほら、笑いたくなったでしょ？笑
脳も活性化するので
記憶力もアップしたり
アルファー波が出て
リラックス効果も。
そして、ストレス解消効果！
副交感神経も優位になって
リラックスできます。
笑顔はポジティブになれる効果も。
笑顔はセロトニンを増やす効果が
あります。
脳内のセロトニンの分泌量ほど
考え方がポジティブになれる
効果が。
その他に睡眠の質を高める
効果やアンチエイジング効果、
寿命が伸びる効果や
好感度を上げる効果も。
もちろん、セロトニンの分泌量
が増えるので、精神疾患の人
に効果もあります。
笑顔で居たら
抗うつ剤を飲まなくても
大丈夫かもしれませんね。
私はそもそもテレビは見なかった
のですが、笑うと良いと聞き
それからは、バラエティ番組や
お笑い番組を見るように
なりました。
今までテレビなんて
無くても大丈夫なくらい
見てなかったのに…
面白いドラマも観るように
なりましたね。
バラエティ番組やお笑いで
笑う事で、健康になれる。
病院でも、この笑い療法は
やっていますからね。
私はなるべく、バラエティ番組は
観るようにしてます。
面白そうなものを。
マツコデラックスさんの
番組も私の笑いのツボです。
相性が合うんでしょうね。
ドラマでも笑えるものは
見てます。今クールでは
「まだ結婚できない男」
が笑えました。
あとは、楽しそうなyoutube
を見たり…
家でも口角を上げて
作り笑顔を…笑
1人で笑ってると
気持ち悪いですが…笑
人間、怒っていたり、嫌な事を
考えてると、笑顔には
なれません。
気持ち的には嫌な気持ちになり
不快になります。
反対に楽しい事や嬉しい事を
考えてると、頭の中も
楽しくなりますし、自然と
笑顔になれますよね。
不安だと思えば不安が
不安を呼び寄せます。
大丈夫と思えば、脳も
ポジティブになれます。
笑顔を習慣化する事で
たくさんの効果があるので
ぜひ、今日から笑顔で！
作り笑顔でもOKです！
笑顔は伝染するので
周りも笑顔になれます。
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