今日は晴れと曇りで
寒いかったです！
明日は晴れる予定だけど
同じような気温だから
寒いのかなぁ。
そして、明日はクリスマスイブ。
クリスマスって華やかで
大好き！
終わってしまう
のが、寂しいなぁ。
明日（24日）はお出かけ！
明後日（25日）はクリパ！
2日間はクリスマスを
思う存分楽しむぞ！笑
ネイルもクリスマス仕様で
セルフネイルしましたー！
家でも毎日、クリスマス
ソング聴いてます。
そして、１つ良い事が
ありました！
あるミュージシャンの
ライブが当選しました！
前回は何度も電話やネットで
申し込みしようとやったけど
回線が混雑して出来きなくて。
今回は先行販売で抽選で
当落来てたのに、怖くて
なかなか見れず、今日見たら
なんと当選！笑
サンタさんからのクリスマス
プレゼントかも？笑
今、聴かれてる音楽ベスト10に
4曲も入ってる人気アーティスト！
紅白にも出るんですよね〜！
人混みやうるさい環境のリハビリ
にもなるので一石二鳥です！
でも、今から緊張してます(^^;;
そんな訳で楽しみですね！
リハビリになるので
ライブはずっと行きたかった
んです。
前は違うアーティストが
良かったけど、その時は
パニックもひどく、ライブに
挑戦するのは無理だったので
諦めましたが、今回は
その時と比べると、だいぶ
改善してきてるので挑戦
したいんですよね。
改善して、色々な事が
出来るようになると
次はこれに挑戦してみたい
とか、欲と言うか勇気が出て
くるんですよね。
新しく挑戦する事に関しては
やはり、イメージトレーニング
は必須です。
私はyoutubeで動画を見たり
その近辺をストリートビューや
動画で見てみたりしてます。
その事に慣らす意味でも
かなり重要だと思います。
例えばディズニーランドに
行くならば、その動画を見たり
行く道とかも見たり、調べて
どんな感じかイメージしてみたり
それを行く日まで何度もするだけで
脳が慣れて、実際に行った時も
何度も行った感覚にります。
はじめてだと、不安はありますが
イメージトレーニングの効果で
なんとかクリアできてしまう事が
ほとんどです。
もちろん、パニック障害なので
動悸や不安、緊張はあります。
それを少しでも軽くするための
イメージトレーニングです。
何か挑戦したい事が
あるなら、何度も
イメージトレーニングする事
を試してみてくださいね(^ ^)
今更ながら22日は
冬至でゆず風呂に
入りましたー！
でも、かぼちゃは食べ
忘れた(^^;;
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