今日は、少し雨が…
ずっと晴れる予報だった
ので安心してたのに…
明日は、晴れるらしい
ので、今年最後の
洗濯をしたいと
思います！
なんだかんだで、もう
明日は大晦日か…
早いなぁ。
これでお正月も終わると
やっと元のルーティンに
戻れる。
早くお正月終わって〜！笑
今夜は日本レコード大賞
でしたね。
なぜパプリカが大賞？と
思いましたが…
タイムテーブルを見たら
今年の人気アーティストが
何人か出てないんですね。
明日は紅白！
基本、興味がないので
観てないけど
気になるアーティスト
だけ、観る予定です！
今年も残すところあと
1日ですが、この1年
を振り返りながら
年越し蕎麦を食べたい
と思います！
普段、お蕎麦を食べない
ので、楽しみです。
昨日は冷蔵庫の中を
出して、一つ一つ棚を
洗いましたが、なんと
チルド室のドアが半分に
割れてしまい、チルドが
チルドじゃなくなって
しまいました(-｡-;
接着剤でくっつくかなぁ。
明日、やってみます。
パニック障害がひどい頃は
頭からパニックの事が
離れないし、考えない
ようにしたいけど、具合悪く
なるから、考えてしまうし
悪循環でした。
そこで、私はとりあえず
何か夢中になれるものを
見つけようと思い、まず
ドラマやバラエティ番組
を見て、それに集中しようと
テレビを見始めました。
意外にも面白い番組は
集中出来るもので
不調になる事も減り
ました。一気に減る
訳ではありませんが
ドラマにのめり込んでる
時はパニック障害の事を
忘れて見入ってました。
そこで気付いた事は
テレビに集中してる時は
健常者になれるんだって
事です。
その状態が続けば
パニック障害でいるより
健常者でいる事の方が
長くなるので、結果として
忘れられるんです。
そして、少しずつ健常者に
近づいているって事です。
そして、私は他にも何か
夢中になれるものはないか
と思い、前から好きな
お菓子作りをしようと
色々なスイーツを検索して
は、食べたい物を作りま
した。
そして、それは作る楽しみと
食べる楽しみとダブルで
楽しめました。(^ ^)
自分が集中出来るもや
趣味を見つけて行くと
それに夢中になっている
間は、パニック障害の事を
忘れる事ができます。
はじめは気になるかも
しれませんが、徐々に
集中が増して、完全に
集中出来るようになります。
他のパニックの人でも
釣りやお花のアレンジメント
や音楽を聴く、料理など
それぞれ集中出来る物を
見つけてる人はたくさんいます。
まずは好きなものから
やってみると良いかも。
メールでのコメントも大歓迎です！
panimochi@gmail.com
★ブログは毎日更新してます
いいね、読者登録、コメントやメール下のランキングボタンにポチッとなど、ありがとうございます！(*^^*)
最後まで読んでいただきありがとうございます！
