今日は、朝から晴天！
洗濯を干し、ラグや布団
枕、マットなども干して
掃除機と拭き掃除…
なんか、今日は動いても
寒かったけど、これだけは
やりたいと思ってたので
頑張りましたw
今週は、また天気も下り坂に
なるので、週の前半に掃除や
片付けしようかなと思います。
曇りや雨だと寒くて片付けする
にも、無理なので！笑
私の場合、体調的には冬が
良いけど、過ごしやすいのは
夏なのかもしれません。
家の中に居る時だけ、暑さは
我慢できるんですよね。
一歩外に出ると、暑さは苦手
になりますが…。
そして冷え性だけは、何をしても
治りません^^;
色々と調べてやってみたけど
どれも効果なし！
手足も冷たいし、寒いものは
寒いです。
まぁ、初夏になるまで
待ちます！
私は、パニック障害で
何も出来なくなり
色々な改善法やリハビリ
をしてきました。
その結果、色々な事が
できるようになりました。
今度は苦手な高速道路に
挑戦したいなと思います。
高速道路は、挑戦しなくても
下道で行けば良いと思って
挑戦してなかったんです。
でも、なんとなく、全てを
乗り越えていきたいって
思うようになってきたんです。
全てが出来るようになって
完治ですからね。
苦手なものがあるうちは
克服したとは言えませんから。
高速道路のリハビリとして
まずは、短い距離から
スタートして、少しずつ
距離を伸ばす方法が良いかな
と思います。
その前の下準備として
大切なのがイメージトレーニング
ですよね。
私は今まで苦手なものに
挑戦する時は必ず
イメージトレーニング
をしてきました。
そして、成功を積み重ねて
きました。
頭の中で考え、ネットで
調べ、ストリートビューで
実際の道を辿ったり
行き先の写真を見たりして
頭の中である程度イメージ
するんです。
それを何度も繰り返しす。
そうすると、脳が何度も行ってる
と勘違いするんです。
まぁ、「脳を騙す」作戦
ですね。
それで、ある程度行動範囲が
広がると、今度は急な挑戦
でも、簡単な事なら一度で
出来るようになります。
リハビリの慣れとでも
言うのでしょうか。
リハビリも慣れてくると
ある程度までは、次から次へと
出来るようになります。
達成感が経験値となって
自信が付くのだと思います。
私なら出来る、何事もなく
帰ってこれる…と言霊も大切です。
メールでのコメントも大歓迎です！
panimochi@gmail.com
★ブログは毎日更新してます
いいね、読者登録、コメントやメール、下のランキングボタンにポチッとなど、ありがとうございます(^ ^)
最後まで読んで頂きありがとうございます！
