今日も晴れましたー！
しばらく晴天続きで
気持ち良いですね！
でも、最近は家でのんびり
過ごしてます。
明日は片付けしたいかな。
断捨離のテレビを見ると
片付けてたくなるけど
どこをどうやって片付け
ようか、考えているうちに
時間が経ってしまう(^^;
とりあえず、出来る所から
片付けますか！笑
引き出しの中とかも全部
片付けたいけど、やっぱり
見える所から片付けよう。
家が綺麗なると
精神的にもリラックスするし
精神疾患が改善したって
人もいますからね。
パニック障害…
なりたくてなった病気では
ないですよね。
こんな病気、誰しも
なりたくないです。
お得感、ゼロですから。
私もかなり、損をしてるし
嫌な思い、悲しい思い
悔しい思いは沢山
してきました。
そんな中、少しでも
自分がハッピーになれるよう
心がけてます。
私は美味しいものを食べたり
スイーツを食べたりしてる時が
ハッピーですね。
生きてるって感じもしますし
生きてて良かったって感じも
します。
これ「美味しいね」って一緒に
言える人がいるとなお、良いかも。
ハッピーな時って
幸せホルモンも
出てますからね。
精神的にはプラスです。
心の癒しになります。
そんな時間を増やす事で
考えもポジティブになって
きます。
こんな病気だと不調な日も
あったりして、ネガティブな
気持ちになったり、不安に
なったり、嫌な事を考えたり
落ち込んだり、自分を責めたり
しちゃいますよね。
パニック障害がひどく
外出が出来ない時は
家の中で、料理を作ったり
お菓子作りをして
美味しいって、自画自賛
してました！笑
外に出れないので
外食は無理、家で作るしか
なかったですから。
絶対無理と思ってた外食が
今はできるようになり
夢のような日々です。
行きたいレストランや
カフェに行けるって…
幸せ。
もちろん、たまにしか
行きませんが…(^◇^;)
パニック障害と闘ったり
色々と頑張ってる自分に
たまには、ご褒美として
好きな事をして
幸せホルモンを出すのも
良いかなと思います。
明日から2月…
もうすぐ節分…
本当、早いなぁ。
寒さも本番ですね！
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