今日は雨でした！
久々のまとまった雨…
冬にしては気温は高いけど
暖かいはずなのに寒い！
晴れてたら暖かいのかなぁ。
明日まで暖かいようですが…
火曜からまた寒くなります。
今日は、比較的ゆっくり
過ごせました。
忙しい時は忙しいので
ゆっくり過ごせる時は
ゆっくり過ごそうかなと
思います。
今日ゆっくりした分
明日は片付けや掃除を
しようと思ってますが…
夜はやっぱり寒いです…
今はやる事あって二階に居ますが
暖房してないので手足が…
冷たいです。
暖かいココアが飲みたい気分。
早く下に行って、暖房で暖まり
たいなぁ。
私がパニック障害になった時
はじめは症状も軽かったのに
日常のストレスや我慢で
だんだんひどくなりました。
でも、外に全く出れなくなるまで
ひどくなるのは想像してません
でした。
外出ができなくなるなんて
予想外…
まさか、自分がそんなひどく
なるまで、色々と耐えてたのかと
思うと、自分に同情しちゃいますね。
この病気で我慢は1番行けない事。
パニック障害の人はどうしても
我慢してしまうし、人に対しても
優しいので、ストレスも溜まるんです。
言いたい事も言えないし…
何が今、嫌なのか
何がストレスになってるのか
分かる人は、それを取り除く
と、気持ちがスッキリすると
思います。
取り除かないと、さらにひどく
なる可能性がありますから。
私も当時、配偶者のストレスで
パニック障害を発症してから
そのストレスがエスカレート
して、毎日、我慢もたくさんして
半端ないストレスが日々あって
今、思うと耐えがたい事ばかり
でした。
普通の人なら即離婚レベル。
私は病気の事もあり離婚は
我慢してました。
でも、日々ひどくなる症状…
とうとう、外出も出来なくなり
それだけでもストレスなのに
更に配偶者のストレスがあって
頭がおかしくなりそうに…
その結果、出て行ってもらいました。
居なくなると、驚くほどに
ストレスも減り、日々が快適に
過ごせるようになりました。
それと同時に病気も改善に向かって
います。
この病気、ストレスや嫌な事を無くす事は
すごく大切です。
もちろん、病気のストレス
経済的なストレスはあります。
でも、病気の原因である
配偶者を取り除いた事によって
得たものは大きいです。
今、あなたのストレスや
嫌な事、我慢してる事など
見直してみると良いかも
しれませんね。
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