今日も晴れましたねー！
拭き掃除したかったのに
出来なかった(^^;;
なんだかんだで、時間が
なくて…
明日、やろう！
昨日は富士山が綺麗で
したね。
この季節は富士山や海が
綺麗ですよね。
パニック障害になり
色々と辛い事もありますが
良い事もありますよね。
ただ、パニック障害で
なければもっと楽しく
過ごせるのに…
と思う事はしばしば
あります。
こんな病気になるなんて
本当に悔しいと思います。
なぜ、私が？と思いますよね。
悪い事はしてないのに。
神様は平等じゃないと
いつも、思います！笑
ドラマ「テセウスの船」
観てますが、これが
1番、面白い！
明日、日曜日が楽しみ！
黒幕が誰なのか？気になり
ます。
ちょっと、「あなたの番です」
に似た雰囲気のドラマ。
黒幕が誰のか…
あの人も違う、この人も違うか…
と毎回、思う…
気になるけど、最終回になるのが
もったいない！笑
楽しいドラマを観る時間も
パニック障害の事を忘れる
ためには、必要な時間！
私はドラマやバラエティを
わざと観るようにしてます。
やはり、忘れてる時間が
多いほど、良いので。
ドラマやバラエティを
観出してから、体調も
良くなった感じがします。
楽しい時間、笑える時間
それってすごく必要な時間。
副交感神経も優位になるし
リラックスできます。
セロトニンも出ますよね。
集中できるものがある！
それだけで、改善の効果
もあります。
それが、ゲームでも読書でも
構いません。
私はそもそも、テレビを全く
観ない派でしたし、バラエティ番組
も興味なくて見た事がなかったんです。
家のテレビも繋いでないほど
でしたから。笑
テレビはあるけど、付けても
見れない状態です。
でも、笑うという事が体に良く
精神疾患にも良いと聞いてから
バラエティ番組やドラマを
観る事にしました。
観たら面白いし、すごく
集中できる事に気付きました。
集中してると、不調な事も
パニック障害である事も
忘れられて、なんとも
健常者になれた気分。
その時間を増やしたい…
そう思いました。
観ながら、ふくらはぎの
マッサージをして、血流も
良くしてます。
パニック障害の改善のため
です。ふくらはぎは
第二の心臓と言われています。
是非ともやってみてくださいね。
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