パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

私が1番はじめにやった、改善法とは…[パニック障害完治・改善]

今日は曇りと雨…

昨日の夜から降って

ましたが…

気温もグッと下がって

寒かったです!

もう寒くならないと

思ったけど、甘かった(^^;;

暖房付けっぱなしでした。

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おやつにチョコフレーク

懐かしい…

子供の時によく食べました。

 

今日もオープンチャットでの

話が賑やかでした。

色々な情報交換が出来るので

興味のある方は最後に

リンク、QRコードを貼り付け

るのでよろしくお願いします!

 

今日は、朝から2人の友達と

電話して、2時間半と2時間で

合計4時間半…

久々の長電話でした(^^;;

たまにはお喋りも気晴らし

になりますね。

ただ、なんだかんだで

コロナの話題になって

しまいますが…(^^;;

 

果たして緊急事態宣言は

来月6日で解除されるの

かな?さらに延長したら

もう、みんな自粛ストレス

爆発ですね(>_<)

 

パニック障害の人の中でも

コロナのニュースで不安に

なり、不調や発作になって

しまう人も多いようです。

 

早く元の日本、いや世界に

戻って欲しいですね。

 

私が1番最初にやった改善法

なんですが、それは

腸を温める事。

 

パニック障害がひどくて

外出するのが恐怖で

リハビリもできず

1人で家に居ることも

出来ず、不調で

どうしようもなかった

時に、こんな何も出来ない

私でも、何か出来る改善法は

ないかと思い毎日、調べてたら

パニック障害の人は

腸を温めると良いとあって

早速、やりました。

 

Amazonで腹巻を2枚購入!

そしてドラッグストアで

カイロを購入しました!

腹巻の間にカイロを挟んで

温めるんです。

いま、出来る事をやろうと

思って、最低半年は続けようと

思いました。

 

これが、気持ち良くて

体調も少しですが良くなって

きて、気付いたらお腹が

低温やけどしてましたけどね!笑

 

腸は健康のバロメーターって

言いますよね。

腸の中にセロトニンが

90%存在してます。

セロトニンと言うと

脳ってイメージですが

脳内には2%しか存在

しません。

 

セロトニンを出すお薬を

飲んでる方も多いと

思いますが、腸を温めたり

腸内環境を整える事で

セロトニンが出やすく

なります。

 

私は腸を温めるとともに

オリゴ糖を飲んで腸内環境

を整えています。

 

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