パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

気分転換![パニック障害完治・改善]

今日は晴れました!

気持ち良い晴天!

昼間は暖かくて

ポカポカ!

 

みんな、コロナで

ストレスも溜まりますよね。

今日も、マックのドライブスルー

が、長蛇の列でした。

平日なのに車も多いし。

 

海沿いが混むのも

分かります。

気分転換も必要

ですから。

長い春休みだし

家の中に居ても

子供も大人も限界です。

 

私も限界でして…

今日は、久しぶりの

息抜きを…

 

ファミレスだと、人も多いかと

誰も居なそうな場所で

久々の外食…

貸し切り状態でランチを。

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まぁ、人も居ない場所だし

換気もよし!

3密は大丈夫!

ハンバーグの他に

ステーキ肉も…

ここは、ステーキも柔らかくて

美味しいんです!

いつもは、混み合ってる

んですけどね。

 

その後は少し気分転換に

ドライブしながら

途中、巨峰のソフトクリーム

を食べて、

再び自粛モードへ…

 

新緑も綺麗で

ドライブしてるだけでも

気持ちが晴れますね!

モチベーションも

上がります!

パニック障害にも

精神的にはプラスに

なりますよね。

 

でも、本当、車が多い!

土日はもっとすごい

んだろうなぁ。

 

私はまたしばらくは

自粛モードですが…

 

この自粛のおかげで

スーパーの売り上げが

伸びたようです。

スーパーかコンビニか

飲食店しか開いてない

ですからね(^^;;

コロナが終わったら

みんな、一斉に飛び出しそう

で怖い…

 

まぁ、定期的にできる範囲で

息抜きや気分転換をするのが

精神衛生上も良いですよね。

私も今日は久々に

気分がリセットされました。

また自粛、頑張ります!

 

 

パニック障害的にも

今のコロナ問題の中に

居る事は、かなりの

ストレスでもあります。

こう言ったニュースは

苦手分野ですからね。

 

コロナで不調になってたら

改善するものもしない

ですからね。

リハビリも進めません!

 

自粛やニュースでコロナ鬱

になる前に3密を避け息抜きを…

 

今日も思いましたが

スーパーに行く方が

人が密集してて

危険ですよね…

これでスーパーも

入場制限になったら

されたらと思うと…

 

来月には、感染者も

減ると良いなぁ。

 

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