パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

改善法やリハビリの効果が出なくても諦めない[パニック障害完治・改善]

今日は雨…

雨だとテンション下がり

ますね。

 

雨なのに洗濯した

もんだから、バスタオル

乾かなくて…笑

 

今日は、何故か22時前から

眠くて眠くて…

そんな時に、スマホの地震警報が

鳴り、ビックリして

目が覚めちゃいましたw

 

スマホの警報の音って

大きいですよね(^^;;

 

地震は大した事なく

大丈夫でしたけどね。

 

パニック障害がひどい時は

大きな音が苦手でした。

サイレンの音は特に…

今は大丈夫になりましたけど。

改善すると共に、色々な事が

大丈夫になってきてます。

 

今思うと、前は出来ない事が

たくさんありました。

パニック障害になって

出来ない事がどんどん

増えて…

家からも出れなくなって

家に居ても不調で辛くて…

本当、生き地獄でした。

 

それから改善法やリハビリ

をして、なんとか

今に至ります。

 

言える事は、今が辛くて

どん底でも

諦めない限り

改善はします。

 

長い道のりだけど

コツコツやって行けば

ゴールは見えてきます。

 

でも、辛い時って

これがずっと続くのかって

不安になるものです。

私も一生、家から出れない

と思ってましたから…

 

とにかく諦めない事。

改善法とか、良いと

言われるものあれば

続けてみる。

 

食事の面では、タンパク質

を摂るのがおすすめです。

 

人間はすぐに効果が出ないと

諦めてしまう生き物だけど

諦めない人が最後に勝ちます

から…

 

継続は力なり…

諦めず続けて行くと

必ず効果は出てきます。

 

諦めない気持ちが

改善するように

持っていってくれます。

 

パニック障害は見た目では

分からないし

ややこしい病気でもあり

健常者には理解しにくい

ものでもあります。

 

私も私の病気の事を

理解してくれる人は

居ません。

理解してくれるのは

同じパニック障害の仲間

だけです。

 

寄り添ってくれる人は

居ても、なかなか理解

までは程遠い…

 

親でさえ、「気の持ちよう」

って言うくらいです。

気の持ちようで治るなら

苦労しませんからね。

 

今日はイングリッシュマフィン

で、マクドナルド風の

ソーセージエッグマフィン

を作りました!

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卵の黄身がすごく黄色くて

美味しそう…笑

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with ポテトグラタン


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イングリッシュマフィンで

明日は何を作ろうかなぁ。

 

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