パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

自粛中は家の中で出来るだけ体を動かそう![パニック障害完治・改善]

今日は晴天…

かなり暑い1日でした。

27度?28度くらいだった

のかなぁ。

急に暑くなったから

ほんと、嫌ですよね…

これから猛暑へ向かうと

思うと…(-。-;

 

夕方に木を切ったり

草むしりしました。

なんか、無心でやってると

あっという間に時間が

過ぎてしまいますね。

3時間近くやってたかも。

 

おかげで腰が痛く

なりました!笑

 

そうそう、この前、昼間に

ミートソースの余りで

作った、ミートドリア…w

ミートドリアと大好きな

クロワッサンサンド

ですね。

載せるって書いて

載せてなかったので…

 

家にあるもので

見栄え良く作ってみました。

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オシャレに見えるように

頑張りましたw


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ミートドリア!

 

 

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クロワッサンサンドは

・苺とクリームチーズ

・あんこ、生クリーム

いちごとバナナ

 

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フルーツサイダー

 

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いちごの季節になると

食べたくなる“いちご大福”

と、たまに食べたくなる

このお団子!

 

普段は洋菓子派だけど

たまに、食べたくなる

和菓子…笑

美味しい〜!

 

 

コロナで食べてばかり…

だから、みんな、コロナ太り

しちゃうのねw

 

明日は少し気温は下がるけど

暑いんだろうなぁ。

いい加減、もう寒くなる事は

ないのかなぁ。

そして、来月は梅雨入りか…

早いなぁ。

 

なんか、ずっと家にいると

体を動かしたい病に

なりますねw

昨日はビックカメラまで

出かけて、検温したけど

検温が35.8度…←低すぎ!

 

私の平熱が36.8度〜37.2度

なんですよね。

それよりも1度低いって

ビックリしましたけどね。

検温ってあてにならない

って思いました。

 

コロナで体を動かないと

血流も悪くなるので

それなりに運動も大切です。

 

パニック障害の人は

血流を良くした方が良い

ので、家に居ても

出来るだけ体を動かしたり

マッサージしたり

すると良いと思います。

 

外出が困難な人は

家の中で出来るだけ

体を動かしてくださいね。

家事でも良いと思います。

体を動かすと心地良い

疲れが出て、夜もぐっすり

眠れます。

 

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