パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

楽しい時間、幸せな時間、リフレッシュする時間を作る[パニック障害完治・改善]

今日は晴れましたれ!

気温もちょうど良く

暖かい1日でした。

このくらいだと、ちょうど良い

のになぁ。

 

緊急事態宣言が解除と

言っても、条件付きだから

結局、いつもの日常には

戻らないですね…

いつになったら、本当の

日常が取り戻せるのかなぁ。

 

でも、気の緩みが出てるのか

今日は、車も多かったです。

連休明けから、人が増え

来週からの感染者が

どうなるかが勝負ですね。

残り8都道府県も条件付きで

解除になるかなぁ。

 

アベノマスクがまだ届かないです。

466億円もかけてまで

要らないのに…

みんな、要らないって

言ってますよね。

そのお金、コロナで収入が無くて

困ってる人にあげた方が

まだ、良いのになぁ。

 

今日は久々に出掛けました。

お出かけはリハビリにも

なるので、本当はもっと

出掛けたいけど…

今はコロナもあるし

もう少しの我慢ですね。

 

今日は、寝不足のまま

出かけたので眠くて…

布団に入っても

朝方まで眠くならず

外が明るくなってしまい

あ、早く寝なきゃと

と思って寝たけど

睡眠は2時間くらい。 

今夜はぐっすり眠れそうw

 

明日は雨…

雨だと憂鬱ですよね。

でも、雨の日は雨の日で

楽しい事して

過ごすのも良いかも

しれませんね。

 

私は雨の日、お菓子作り

でもしようかなぁ。

最近はパン作りも

したいんですよね。

焼きたてが食べたくてw

 

少し楽しみを見つけると

また違うと思いますよ。

何かに集中してる時は

パニック障害の事も

忘れるし、達成感も

あって、精神的にも

スッキリ!

何をするにしても

楽しむ事って… 大切。

 

私はパニック障害が

ひどい時も、楽しみを

見つけて、耐えてました。

当時は不調な日が多くて

気分も落ちるし

元気もなくなるし

外出もできずに

イライラ、モヤモヤ…

この先、どうなるのかも

不安でいっぱいでした。

 

でも、楽しみを見つけてから

副交感神経が優位になるからか

体調的にも安定してきました。

治療の一環です。

 

些細な事でも良いので

楽しい時間

幸せな時間を過ごす

事で、必ず体調に変化が

あります。

 

今日はリフレッシュに

かき氷、食べました!

3密、大丈夫でした。

コロナを忘れる時間も

必要…

f:id:kayo1228:20200516050043j:image

 

メールでのコメントも大歓迎です!

panimochi@gmail.com

★ブログは毎日更新してます

 

いいね、読者登録、コメントやメール

下のランキングボタンにポチッとなど

ありがとうございます!

最後まで読んでいただきありがとうございます(^ ^)