今日は曇り…
そして、寒かったです！
昨日から急に寒くなりました。
今夜も暖房のお世話に
なっています…
今年はもしかして
冷夏なのかなぁ？
コロナになってから
マツエクに行ってない
ので、行きたいなぁ。
全部、取れてしまってるし。
とりあえず、今はマツ育中です！笑
今日は、週に一度のお買い物デー！
色々と行ってきました！
買い物行くと、色々と欲しく
なっちゃいますよねw
なので、週に一度にして
少しでも余計なものを
買わないようにしてますw
何をするにしても
思考を変えるって
大切であって
昨日も書きましたが
思考を変えてから
楽しくなりました。
パニック障害と言う
病気を抱えてると
本当、色々と悩みが
尽きません。
早く改善したい
完治したいって
思いますよね…
ネガティブ（マイナス思考）
になると負のスパイラルに
ハマってしまいます。
どんどん悪い方向へ
行ってしまうんです。
ポジティブ（プラス思考）に
変えていくことで、日常が
ポジティブに楽しく
変わるんですよね。
考え方１つで、ここまで
変わるんだって
納得しましたね。
家に居ても体調が良いし
家事もはかどります。
パニック障害の人は
不安感が強いから
もし、具合が悪くなったら
どうしようって、つい先の
事を考えてしまいますよね。
先の事は誰にも分からないし
人生は1度きりだし
どうなるか分からない先の事
を考えて不安になるのは
もったいない気がするんですよね。
だから、もし具合悪くなったら…
って、考えないで、私なら大丈夫、
何事もなく帰ってこれるって
考えて行く方が、かえって
具合が悪くならない事が
多いです。
もし、具合が悪くなったと
しても、その時に考えれば
良いし、普段から、自分なりの
対処の仕方も身につけておくと
安心なんだと思います。
私も思考を変えてから
体調も良くなってきたし
不安になる事も少なくなるので
毎日が楽しくなるんですよね。
不安になって体調が悪くなるのと
その差はかなり大きいと思う
んです。
色々な事に挑戦して
成功を積み重ねても
思考は変わってきます。
ぜひ、思考を変えて生活
してみてくださいね。
今日はこのファミマの
フラッペがおすすめです。
美味しいから、また飲みますw
これと同じアイスもあるけど
アイスでなく、フラッペです！
ファミマのコーヒーマシンで
ホットミルクを入れてストローで
飲むんです！
美味しいです！笑
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