今日は晴れました！
そして、動くと暑い日
でした。
なんだかんだで、今日は
ずっと動いてました。
布団も枕も干したし
寝る時は気持ち良さそう！
最近、自粛ストレスが
あるからか、お菓子作り
する、率が高い気がします！笑
今日は、これ作りました！
インスタでこれ、やってる人が
いて、私もやってみたいって
思って…
ファミマで売ってる
この、たべる牧場いちごアイス
を買ってきて、家にある
生クリームと苺を盛り付けて
作りました。
インスタ映えしますよねw
生クリームは、いちごの
生クリームなんですよね。
美味しかったです(๑˃̵ᴗ˂̵)
その前にもバスクチーズケーキ
作りましたし…
苺とバナナのジュース
なんかも作りましたし。
作ってばかりw
気晴らしにもなるし
楽しいし、発散にも
なるし…
バスクチーズケーキは
お店の味と同じで
好みの味だったので
また作りたいなぁ。
あと今夜は姉が
フレンチトーストを
テイクアウトで持って
きてくれました(^ ^)
stay homeで、作って
ばかり、食べてばかりで
太りそうですよね。
運動不足だし…w
でも、いかにこの自粛生活
を楽しむか…ですからね。
ストレス溜めると
パニック障害を治すにも
良くないですし。
ストレスはなるべく
溜めない事。
我慢もなるべくしない事。
集中できる何かを見つける事。
発散する事。
こう言った事も
大切なので、出来ることは
やってみてくださいね。
本当、積み重ねですから。
出来る事から挑戦して
例え、失敗しても
何度も挑戦すれば
経験値は積み重なってる
ので、後にうまく行く
んです。
失敗しても、それは失敗
ではなく、落ち込む必要も
ありません。
諦めずに行動していけば
不安も少しずつ消えて
行きます。
発作が減ってきたり
パニックのことを考える
時間も減ってきたり
楽しい時間が増えたりして
きます。
良くなったり悪くなったり
する時もありますが
波がある病気なので
経験値は積まれています。
諦めない事が
大切ですね。
カウンセリングの先生も
おっしゃってましたが
この病気、何が失敗かって
諦めてしまう事が
失敗なんです。
諦めたらゲームセット
ですから…
メールでのコメントも大歓迎です！
panimochi@gmail.com
★ブログは毎日更新してます
いいね、読者登録、コメントやメール
下のランキングボタンにポチッとなど
ありがとうございます(^^)
最後まで読んでいただきありがとうございます！
