パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

夏の持ち歩きアイテム[パニック障害完治・改善]

今日は、曇りのち雨…

午後からずっと雨でした。

昼間は蒸し暑くて…

 

朝方、目が覚めた

と思ったら痒くて…

色々な場所が痒いので

我慢するのもかなり辛い。

よく考えたら、暑いのが

ダメみたい。汗ばむと

痒くなるんですよね。

 

アトピーの人の辛さが

よく分かります。

痒いのって、我慢できないし

ストレスにもなるなと

思います。

それにイライラしますね。

 

冬や寒い間は汗もかかず

過ごしやすいから

痒みも治ってたのに…

暑くなった途端に

再発するなんて…(T . T)

 

やっぱり痒いとつい

かいちゃいますからね。

蚊に刺されても

無意識にかきますよね?

そんな感じです。

 

ただ、蚊と違って

かくと水ぶくれが

できたり、傷跡も残るし

石鹸やシャワーはしみるし

保湿ローションもしみるし…

皮膚科の先生は暑い季節は

エアコンや扇風機を使い

快適に過ごして、お風呂でも

ソープは使わずお湯で洗って

湯船には入らず、押すように

拭いてタンパク質を摂るように

言われたけど。

 

それやって、一旦、治ったんですけどね。

また、暑くなって再発…(T . T)

かいて、傷跡残ると悲しく

なります。

 

薬を塗ると一旦痒いのは

治るけど、また、汗ばむと

痒くなるから…

何回も付ける感じですよね。

 

本当、やっぱり冬のほうが

良いですね。

パニック障害的にも

私は冬の方が好きです。

早く冬になって欲しい。

でも、これから夏本番

ですからね…

まだまだ冬まで長い。

 

パニック障害の夏を

どう乗り切るのか考えて

夏に持つアイテムとして

私は凍ったペットボトル

を持ち歩きます。

これがあると安心。

持ってるだけで、飲む事

はほぼないです。

精神的なものですからね。

あと、汗拭きシートも

持ち歩きます。

ちょっと不調な時に

暑いと余計、ひどくなる

ので、これで腕や首など

拭くとスースー涼しくなって

気持ち良いし、香りも良いので

リラックスできます。

 

夏が苦手な人は

暑いから苦手なので

暑さを少し和らげる

アイテムが必要なんです。

 

私の場合、アイス買って

食べる事もありますw

パニック障害の人に聞くと

アイス食べる人、結構

多いんですよね。笑

あとは、定番のフリスク

又はミンティアですよね。

 

皆さんも普段から

持ち歩くアイテムがある

と思うけど、夏が苦手

な人は、持ち歩きアイテムを

追加して外出すると

安心かもしれませんね。

 

さて、痒いので

薬塗ってから寝ます。

痒いの痒いの飛んでけ〜

 

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