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パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

リハビリが進まなくても諦めない[パニック障害完治・改善]

今日は曇り。

なかなかカラッと晴れません

ね。

でも、明日は雨も降らないし

それ以降、晴れも続くみたい

だし、やっと梅雨明けかな。

 

暑くなれば、なればで

体調も辛いですよね。

暑さは、具合い悪くさせ

ますからね。

 

私、暑い時は、ボディーペーパーや

洗顔ペーパー、持ち歩いてます。

今は色々や種類が売ってますよね。

可愛いパッケージや色々な香りもあって

選ぶのも使うのも楽しみに

なりますよね。

 

なんか眠いなぁ…

眠いけど、やる事あるし。

早く寝たいよ〜(T . T)

 

パニック障害のリハビリ

は、進んでますか?

リハビリも進む時と

進まない時とありますよね。

 

リハビリで、やっとここまで

出来たと思っても、また、それが

できなくなってしまう事も

あります。

もし、また、出来なくなっても

他の事からリハビリして行けば

良い事で、それを気にする事は

ありません。

 

例えば、リハビリをして

1人でスーパーまで

買い物に行けたのに、突然

また、行けなくなったり…

 

やっと電車に乗れるように

なったのに

また、乗れなくなったり…

 

日々、色々あります。

リハビリ中なら、それも

仕方がない事ですね。

私もありますから。

 

理想はどんどん進む事

ですけどね。

 

何事も理想通り行けば

苦労はしないですからね。

 

でも、リハビリを進めて

ると、突然、改善スピードが

早まって、治ってしまう事も

あるそうです。

 

早く完治したいですよね。

 

私もパニック障害独特の

緊張感や不安感って嫌で

仕方ありません。

あれって、頭の中では

分かってても、体が

反応しちゃうので

困るんですよね(^^;;

 

自然と体が反応してしまうから
それを、乗り越えるまでは
あきらめずに頑張らないと
ですね…

そろそろ眠くなって
ウトウトしてきたので
寝ますね。

また明日、頑張ろう!


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