今日は晴れて暑かったです。
35度はあった気がします。
家の中のものが、溶けてしまいそう。
昼間は外に出ると
暑くて、暑くて…
車の中もサウナ状態！
母がお萩を作り
ました。
お萩、たまに食べたくなる。
母のお萩、これ、すごく
美味しいです。
今日はずっと座ってたからか
足がむくんで、パンパンで
ふくらはぎが
痛くて、お風呂場で、座るのに
大変でした。
そもそも、むくみやすいから
マッサージは必須なんです
けど、特に今夜は念入りに
マッサージしました。
いつもマッサージして、朝まで寝て
やっと、元に戻るって感じ
です。
お盆休み中、皆さんは何して
過ごしてますか？
コロナが広がってるから
遠出はあまり出来ませんよね。
特に一都三県の方は
なかなか県外へGO TO
できませんよね…
この状況、いつになれば
安心して行動できるように
なるのかなぁ。
ワクチンも出来ると言いながら
なかなか進まない…
実際、ちゃんとしたワクチン
ができるまでには、年月が
かかるようです。
コロナに関してはすごく
急いでいるみたいですけど
焦らず、慌てず…ですよね。
いざ、出来ても、問題が
起きてからでは
遅いですからね(^^;;
私は普段、自分がパニック障害
だって思わないようにしてます。
なるべく思い出さないように
して、もし、不安感が出たら
いつも家に居て平気なんだから
大丈夫だって思いながらも
他の事に集中するように
してます…
今、目の前の事に集中する。
これが、大切かも…
これも、訓練だと思うんです
よね。
ハードルが低い事からはじめて
少しずつハードルを高めていく。
私もまだ、完璧には慣れて
ないです。
やはり、無理をすると
精神的に疲れるし
具合は悪くならないけど
なんか、調子悪い…みたいな
感じになります。
人間なので、何度もやれば
慣れます。
私は負けず嫌いなので
基本、慣れるまで何度も
同じかもやります。
慣れるまでやってると
どうすれば良いか…が
分かってくるんです。
これからのリハビリでの
コツも覚えてくるし
思考も変わるんです。
何もしないでいると
思考も考え方も
いつまで経っても
分からないので
とりあえず、行動してみて
くださいね。
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