今日は曇りのち晴れ。
また台風が近づいてますね。
明後日くらいから雨マークが
付いてる…
明日は洗濯しなきゃ。
今日は午前中はゆっくりと。
午後からお昼ご飯を作ったり
掃除したり、ドラマ観たり
友達と電話したり…
夜はお風呂、夕飯の支度
片付け、お菓子作り…
そんな1日でしたw
明日は起きたらすぐ
洗濯のスイッチ入れよう。
そして、掃除機かけて
拭き掃除かな。
コストコのお寿司
クロワッサン
サーモン
たくさん量が入って
ますよね。
クロワッサン、美味しいので
好きです。
外で何か良い匂いがすると
思ったらキンモクセイでした。
キンモクセイって
良い香りがしますよね。
秋の味覚！栗。
美味しくて完食！笑
パニック障害がひどい頃に
比べると、かなり普通に
家事が出来るように
なりました。
当時は動くと
すぐ、疲れてしまって。
休み休み家事をやって
ました。
どんな事があっても
家事はきちんとやってました。
そうやって動いてたのも
リハビリになってたのだと
思います。
しんどくてもある程度は
少し無理して動いた方が
血流も良くなり、体調も
良くなったりします。
あと、他の事に集中してると
パニックの事を忘れられたり
します。
私も当時、夕飯の支度の時は
かなり、症状が辛くて
首を冷やしたり
お茶漬け食べながらとか
牛乳を飲みながら
料理してました。
何か食べてると少し
落ち着いたんです。
音楽を流し
お茶漬け食べながらが
料理する時のスタイル
でした。
その時は、本当、嫌で嫌で…
この、辛さがずっと続くのか…
普通に家事が出来る日が来るのか…
ため息つきながら
料理してましたからね。
でも、知らないうちに
普通に家事ができるように
なってましたね。
とにかく、何度もやるしか
ないんです。
苦手だなぁと思うことは
何度もやって身体が
慣れるまで、諦めずにやる。
私は今でも苦手な事は
あります。
でも、諦めず何回も
同じことしてます。
何回もやる事で
必ず慣れます。
人によって回数は違うけど
必ず出来るようになります。
リハビリも初心者だと
一つの事に挑戦しても
慣れるまで時間はかかります。
色々な事をクリアして行くうちに
出来る事も増えて
自信に繋がると
慣れるまで早くなってくるんです。
地道な積み重ねって
大切だなぁって実感
してます。
最後まで諦めないで。
メールでのコメントも大歓迎です
panimochi@gmail.com
★ブログは毎日更新してます
いいね、読者登録、コメントやメール、下の
ランキングボタンにポチッとなど
ありがとうございます。
最後まで読んでいただきありがとう
ございます(^ ^)
