今日は晴れのち曇り…
明日はどんよりなお天気
みたいです。
雨も降るかも…
また寒いのかなぁ。
でも、明日は洗濯はします。
冬は暖房してると部屋干しでも
カラカラに乾きますからね。
加湿にもなるし。
この時期は気温差が
激しいから、風邪が
流行ってますよね。
私はとりあえず免疫力アップ
して、気をつけてます。
おかげさまで、ここ何年かは
風邪をひいた事がないです。
コロナもいつ感染するのか
心配だけど、今のところ
大丈夫ですw
今日は京都のお土産である
八つ橋の皮を食べましたw
皮は意外と美味しいので
昔から大好きです。
伊藤久右衛門の抹茶のカレー
も興味あります。
早く食べたいw
今日はパニック障害の
オープンチャットで
歯医者や美容室
坂道などは苦手ですよね
って、話をしてました。
髪の毛はセルフカット
あるあるですよね。
やっぱり、同じ病気仲間だと
共感できて、安心します。
ついでに高い所や地下
人混みやレジ並び、外食
なども嫌ですよね(-｡-;
私は全て克服できてますが
やはり、リハビリは
頑張りました。
色々な苦手な事を克服するのに
どんな風に慣らしたのか
リハビリをしたのか…
どんな改善法をしたのか…
それを、日々、ブログに
書いています。
今も苦手なことはあるので
それも、どんな感じで
どんな気持ちなのか…
リハビリはどうやってるか…
その辺も書いていきます。
もし、聞きたい事があれば
コメントやメールを頂ければ
返信はさせていただきます。
改善したければ
改善してる人の
真似をしてみようって
言いますからね。
私も改善してる人に
前はよく聞いていました。
1人で考えても
息詰まってしまいます。
1人で考え込まず
相談するってすごく
大切な事です。
症状がひどい時は
もう、このまま
家の中に引きこもる
しかないのかなぁと
思う事も良くありました。
私もここまで来るのに
色々な人に助けて
もらいました。
パニック障害の仲間や
家族、友達、カウンセリング
の先生など…
おかげで、ここまで
改善して、いまがあります。
症状がひどい時と比べると
全く違う人生を送ってます。
世界も広がったし
楽しみも増えました。
その分、幸せな気持ちにも
なれます。
そして、普通に生活している
事が1番幸せなんだなと
思うようになりました。
だから、今、とても辛い人
苦しい人は、諦めず
希望を持って欲しいです。
必ず改善します。
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