今日も晴天…
ずっと晴れてるw
明日も暖かい陽気
みたいです。
この時期でこの気温
夏日くらいの気温です。
地球温暖化か？
異常気象ですよね。
コロナも第3波が来たし
異常気象だし…
普通なのが1番ですね。
明日は早く起きないと
だから、早めに寝たい
けど、布団に入れる
かなぁ？
やる事あると、遅くなっちゃう
んですよね。
出来るだけ睡眠は
取りたいから
本来は早めに寝たいけど…
特に朝から出かける時は
早めに布団に入って
寝ないと、体調の問題が
ありますからね。
やっぱり寝不足だと
体調がイマイチな時も
ありますよね。
睡眠時間は7時間が
健康維持には良いそう
です。
みなさんは、7時間
眠れてますか？
パニック障害を改善するのに
1番大切なのは、諦めない事。
諦めてしまうと、改善もしない
し、治らないです。
この病気は、そんな簡単には
改善しません。
良くなったり悪くなったり
波があって、改善して
行きます。
良い状態が続いてたのに
また、不調になったり
発作が続く事もあります。
発作が続いても
落ち込まず、そんなことは
無かった事にして
また、挑戦です。
挑戦する勇気…
これは、大切です。
体調が悪くなっても
リハビリが思うように
進まなくても
絶対に諦めない。
何度でも、出来るまで
挑戦してみる。
パニック障害と言う奴は
私たちの身体を
何度も不安にさせて
何度も不調にさせて
もて遊びます。
これは、パニック障害の罠
であり、騙されてはダメ！
調子が良いなぁと
思ってたら、いきなり
体調が悪くなって
私達の気持ちを
どん底に落とします。
どんな事があっても
諦めずに、進むことが
大切です。
どうして私だけが
こんな目に合うのか…
周りはみんな、普通に
行動しててずるい…
なんて事を私も思いました。
パニック障害になったって
だけで、かなりの
大損してますからね。
でも、負けては行けない…
何としても、パニック障害に
なる前の自分に戻る…
そして、リセットして
新しい自分として
行動開始…です！
今日は食後にアイスを…
やっぱりキャラメル系は
美味しいなぁ。
メールでのコメントも大歓迎です
panimochi@gmail.com
★ブログは毎日更新してます
いいね、読者登録、コメントやメール
などありがとうございます。
下のランキングボタンにポチッと
して頂けるとブログを書く励みになります。
最後まで読んで頂きありがとう
ございます(^ ^)
