今日も晴れました！
晴天続き！
洗濯と布団を干し
今夜もふかふかな布団で
幸せ気分で眠れますw
マックのチョコパイ
ティラミス味！
クリームソーダ、好きなんです。
今日も暖かい日でした。
明日も同じ気温…
でも曇り…(T . T)
お出かけするから
晴れて欲しいなぁ。
明日もリハビリになる
お出かけ…
だんだん慣れては来たけど
何度も繰り返し
行動する事で
精神的に鍛えられ
てるのが分かります。
症状がひどい時は
外のリハビリすら
不安でできず、外に
一歩でるだけで
動悸、めまい、息苦しさ
そして、発作になるから
100%出るのは無理！
仕方なく家の中に
引きこもり。
そんな状態だったのに
よく、ここまで改善したなと
自分でも信じられません。
外に出るきっかけは
携帯の機種変更と
免許の更新でした。
その２つは絶対に
やりたい。
特に免許の更新は
行かないと、免許が
無くなり運転が出来なくなる。
取り直しするにも
1発免許で行かないと
ですよね。
1発免許はお得ですよね。
5万円で取れますから。笑
普通に取得すると
30万くらい？
それに、1発免許は
教習に関わる時間を
節約できます。
まぁ、5万で免許を取得する
わけですから
厳しそうですけどね。
5万で取れるなら
みんな、これにしたら
良いのに…と思っちゃいますが…
話が逸れましたが…
免許の更新のおかげで
この時はかなり
リハビリが進み
改善の一歩を踏み出し
ました。
それでも行く前は
すごく不安で前日も
動悸がして、頭の中で
何度もイメージトレーニング
をしてました。
イメトレは前からずっと
やってて、私のやり方は
実際の道をストリートビューで
見て、何度も辿りました。
それが良かったのか
思ったより、スムーズに
行けました。
30分ほど講習がありますが
それも、クリア。
気を紛らわすのに
音楽を聞いてたら
イヤホン外してと
注意されましたが…(^^;;
仕方なくフリスクで
やり過ごしました。
達成感があったからか
帰り道はルンルン気分で
帰れましたよ。
この時はご褒美にコンビニで
アイスを…笑
無事に免許の更新に
行けたのがすごく嬉しかった
事を覚えています。
イメトレはおすすめです。
はじめのうちは、どこに行くにも
イメトレは必ずしてました。
頭の中で何度も繰り返す
事で脳にインプットされる
んです。
そこで実際に行った時も
イメトレで
インプットされてる事により
不安が少し減る事になります。
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