今日は朝から雨。
夜中から降ってました
けどね。
曇りの予報が雨になり
お出かけなのに残念。
紅葉を見に行きました。
曇ってたいたので
綺麗に撮れなくて残念です。
晴れてたらもっと
綺麗だったのになぁ。
ランチは前から行きたいと
思ってたお店へ…
ここのパンケーキが
食べたかったけど
14時〜だったので
またの機会にします。
今日はランチにしました。
ここは、有機野菜、減農薬野菜
ドレッシングは無添加、オーガニック
など、出来るだけ
身体に良い素材を
使ってるお店で
コスパも良いです。
ここの自慢のメニューは
黒毛和牛を使用した
自家製無添加ハンバーグ！
美味しかったです。
ランチを頼むと
デザートが格安に。
デザートの盛り合わせ
三種盛りが、250円！
ここのカフェラテ
可愛いですよね。
ラテアート！
そして、ネットにも
載ってたけど…
カップの下の紙ナプキンに
お店からのメッセージが
書いてあるんです。
『Thanks』って！
温かみを感じますね。
今は出かけられる
ようになりましたが
私も以前は、全く外出が
出来ず、一歩も外に
出れない時期がありました。
もう、一生、外には
出れないって
思ってたほど
パニック障害の症状も
最悪でした。
パニック障害以外で
具合いが悪くなっても
外に出れないので
医者にも行けず。
買い物や外食なんて
とんでもない状態。
行きたくても行けない。
車に乗るのも無理！
この時は、良く鬱に
ならずに済んだなと
今も思います。
そんな私が何故
ここまで改善した
のか？
一言で言えば
治す事を諦めずに
いた事。
治すためなら
どんな手段を使ってでも
前に進むようにしました。
はじめは外にでれないので
家の中で
出来る改善法から
スタートです。
そして、パニック障害専門の
カウンセラーを探して
お願いしました。
本当に地道な
リハビリでした。
外に出る練習も
本当に、家の前から
少しずつ、距離を
伸ばす感じでした。
家の周りを歩くのが
やっとの状態で
外食やお出かけが
出来るようになる
のは、無理に近いと
思いました。
こんな進みがノロくて
10年経っても
進まないんじゃないかって
思いましたね。
でも、リハビリを
重ねるうちに
改善スピードも
どんどん早まって
きたんです。
はじめは辛いけど
必ず、積み重ねが
改善スピードを
早めます。
小さな事でも
出来ることから
諦めず前に進もう。
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