パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

小さな事から挑戦しよう[パニック障害完治・改善]

今日は晴天…

洗濯は干したけど

午前中しか日が当たらず

生乾き…

 

今は暖房してる季節なので

家の中に干して、乾かし

ました。

冬は、雨でも洗濯して

部屋干しすれば、すぐに

乾くので便利です。

加湿にもなるし。

 

部屋干しするのが

1番、乾燥をふぜくのに

良い方法らしいですよ。

かなり、加湿になる

みたい。

 

加湿器は、力も弱いけど

水カビとか発生するし

身体に良くないそうです。

カビを吸ってるような

ものですからね。

 

昔は加湿器を使ってた

時期もあったけど

確かにカビが生える

と思うし、掃除も大変で

場所も取るので捨てました。

 

ストーブでお湯を

沸かしたりしてた

時もあったけど

やっぱり、洗濯を干すのが

1番、加湿力ありそう。

 

最近、夜になると

眠くて。

このまま眠れたら

幸せだなぁと

思いつつも、やる事が

あって、少し遅くなって

しまいます。

 

12月だし、カーテンも

全部屋、洗いたいけど

いつ、洗おうかなと

考えていて、まだ、洗えず…

 

洋服も着ないのは

捨てたり、年末までに

掃除、片付けしたいなぁ。

 

毎年、この時期は寒くて

大掃除もなかなか進まない。

やっぱり、日頃から

捨てたり、片付けて

常に綺麗にしておくのが

1番ベストですよね。

 

明日から一箇所ずつ

片付けよう。

 

前は、大掃除してると

体調が悪くなり

出来ない時がありました。

エアコンのフィルターも

掃除するのに、具合いが悪く

なるのが怖くて、できなかったり。

 

もし、フィルターを外して

掃除して、そのフィルターを

取り付ける事が出来なかったら

エアコンは使えなくなる…

使えないと寒い

きっと、具合い悪くなる。

 

そんなことを考えてると

不安でフィルターの掃除も

できない。

今のエアコンのフィルターって

なんか、難しい構造に

なってたりするから…

 

昔のエアコンは、外して掃除して

また、そのまま入れてるだけで

つけられるタイプで

簡単でしたよね。

 

パニック障害がひどい頃は

元の状態に戻らなくなる事が

不安なのか、そんな些細な事でも

体調が悪くなってました。

 

でも、リハビリが進むに

つれて、大丈夫になって

きましたね。

 

だから、出来ることから

やって、小さな事から

挑戦する事が

すごく大切なんです。

 

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