今日も晴れ！
これだけお天気が
続くと、雨は降って欲しくない
です。
今日は1日、家に居ました。
何かとやる事があり
バタバタでしたが…
明日は朝一に歯医者。
そして、そのあと、お出かけ
します。
年末はバタバタですが
早く来年になって
落ち着きたいです。
このところ、夜は
眠くなり、ウトウト
してしまう事が
多々あります。
やり残したることが
あるので、寝たいけど
寝れなくて…
皆さんは具合が悪く
なったらどうしてますか？
明日も歯医者に行きますが
何年か前は歯医者に行くのも
大変で、歯がどんなに痛くても
我慢してました。
絶対に行きたくない場所
であり、又外出ができない
私にとって行く事も無理でした。
でも、少しずつリハビリや
改善法を進めて行くうちに
歯医者にも行ってみようかなって
思う事があって…
行って帰るだけでも
良いから行ってみて
ダメなら帰ろうと
思い行ってみました。
はじめは、もう、いても立っても
いられず、ドキドキソワソワ。
脈拍も待合室に座ってる
だけなのに、130以上もあり
苦しくて…
これで治療したら
発作になりそう…
と思ったけど
ダメなら帰れば良いと
思って診察室の中へ。
先生に、パニック障害が
前よりひどくなってると
伝えて、色々と話しながら
緊張をほぐして…
それでもまだ、不調で。
片耳のイヤホンで音楽を聴き
手にはフリスク、保冷剤
タオル、すぐ近くの
保冷バッグには冷たい
飲み物を準備してました。
それでもドキドキソワソワして
かなり、脈拍も上がってたけど
途中、飲み物飲んだり
フリスクを口に入れたり
しながら頑張りました。
先生も、飲み物や
フリスク食べたいなら
いつでも言ってねと
寄り添ってくれたので
少し安心して、治療を
受けられました。
いつもは、一度行くと
もう嫌でやめてしまうけど
今回は治療が終わるまで
何度でも行って克服してやる
と言う気持ちがあり
最後まで頑張りました。
10回目くらいで、慣れて
来た感じでした。
まだ少し緊張はするけど
最初の頃と比べるとかなり
違いました。
はじめは帰りたいほど
辛いし大変だけど
続けて何度も行く事で
身体は慣れて来ます。
今も歯医者は少しだけ
緊張するけど
先生や助手の方も
優しいし、慣れてきたので
音楽を聴かなくても保冷剤を
手に持たなくても
大丈夫になりました。
苦手な事は何度でも
慣れるで挑戦してみてください。
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