今日は雨でした。
久々の1日雨…
でも、寒くはなかった
今朝は久々に
ファミレスパンケーキ。
たまに食べると美味しい。
ドリンクバー飲み過ぎましたw
最近、コーヒーは
飲む事が多いです。
と言うか、飲んじゃってます。
そもそもコーヒーは
好きなので…
でも、パニックがひどい時は
避けてました。
カフェインは脳を刺激して
発作を誘発してしまうし
飲むと体調が悪くなるので
飲みたくなかったんです。
ちょっとでもカフェインが
入ってるものは避けてました。
コーラーやウーロン茶、緑茶
栄養ドリンクなどなど
なるべく具合いが悪くならない
ように、3年以上は家でも
飲みませんでした。
やっぱり、体調が悪くなると
気分も下がるので
下がらないモチベーションを
保ってました
これも、改善するため…
カフェインで具合いが悪くなる人
多いですよね
私は少し改善して来た
所でカフェインは家でなら
飲んでも大丈夫かなと
思って、たまに飲むように
なりました。
やっぱりコーヒーは
飲みたいんですよね。
カフェインレスも
飲みながら
たまに普通のコーヒーも
飲んだり…
そして、次は外出先でも
スイーツとか食べると
飲みたくなるので
カフェラテを一杯だけ
飲むように
なりました。
カプチーノやカフェラテって
ほぼミルクなので
なんとなく、刺激が
少なそうなので…w
胃にも優しそうだし。
それでも飲む時は
家の近くのレストラン
にしました。
なんかの時、家が
近い方が
精神的に安心なんですよね
最近は、家から離れてても
飲むように…
でも、カフェインはそもそも
身体に良くないので
少しだけね。
改善して来てから
飲むようにしたら
やっぱり大丈夫ですね
ひどいうちは
避けてた方が
無難だと思います
私もつい最近まで
カフェイン摂取すると
息切れがしたり
苦しくなったりして
ましたけど
そんな時は
カフェイン摂取したからだし
そのうち治ると
思ってポジティブに
過ごしてました。
リハビリもそうだけと
カフェインも少しずつ
慣らすと身体が慣れてくる
感じが…
カフェインはそもそも
飲んでたし
アレルギーがあるわけではないし。
でも、無理は禁物！
私もずっと避けてました
からね。
改善して来たタイミングで
少しずつ慣らすと良いですよ
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