パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

ストレスを溜めない工夫は必要です[パニック障害完治・改善]

今日も晴れました

朝早くに起きて

また、二度寝w

朝早くの気温は

マイナス1度…

そこまで寒くも

なくて、でも、布団の

中の方が居心地良いので…

 

昨日は久々に

ロータスブラウニー

を作りました

すごく美味しくて

バレンタインにも

また作ろうかなぁ

 

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混ぜるだけなので

簡単です!

美味しいので

ハマりそうな味
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今回はブラックチョコ1枚

ミルクチョコ2枚

で作りました

いつもは、ミルクチョコのみ

で作るけど、今回は試しに

ミックスしてみました

 

今度の買い物の時には

チョコレートと

ロータスクッキー

多めに買っておくぞ!

そして、また作るw

 

1日置くとしっとりと

美味しい

 

土日はまた、暖かくなる

ようです

今年は本当にコートの出番が

少ないです

 

睡眠時間は足りてるはず

なのに、何故か眠い…

疲れてるからかなぁ

 

早く布団に入りたいけど

やることが…(^^;;

スピードアップして

やらなきゃ!

 

でも、いざ布団に入ると

目が冴えたりしますよね

冴えたら冴えたで

色々、考える事もあるし

まぁ、いいかなぁw

 

明日は祝日なんですよね

特に予定はないので

のんびり過ごす予定です

 

ストレスが溜まると

やっぱり、体調が悪く

なりますよね

パニック障害が

出てしまうと言うか…

あと、私の場合

痒くなります

 

でも、我慢すると

身体に悪いので

夢中になれる

趣味を探し中です

前は好きな事とか

夢中になれる事が

あったけど、最近は

ないんですよね

 

おすすめあれば

教えてください(^^)

 

一時期はSNSが

楽しくて隙間時間に

やったり、睡眠時間を削って

やったりもしました

でも、昼間も眠くなり

当時は

仕事中も眠くて仕方ないし

家事も辛いので

時間的に減ってきて

今は、あまりやって

ないかも…

 

料理やお菓子作りが

好きな時もあったなぁ

 

今は何が好きなのか

何がやりたいのか…?

分からない状態

 

精神面を安定するために

何か楽しいこと

見つけなきゃと

思っています

 

なんか、このところ

バランスが崩れてるような

ストレス溜まるんですよね

 

大好きなスイーツ

も食べてるのになぁ

ご褒美が足りないか?笑

 

外に出て発散も

してるのになぁ

 

それ以上にストレスが

あるのかも…

 

過剰なストレスを溜めて

パニック障害になったから

ストレスは溜めたくない

んですよね

 

とりあえず今度、美味しい

ものでも食べてリフレッシュ

しよう!

 

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