パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

たくさん寝てストレス解消しよう[パニック障害完治・改善]

今日は晴天でした

朝早くから洗濯機

回してたら眠くて

ウトウトしてましたw

 

今朝は久々に寒い!

でも、週末は、また

気温も上がり暖かくなる予報

暑いかもしれないなぁ

 

今年の冬は暖冬で夜でも

コートを着ない日が

多かったな

 

今日は午後から買い物へ…

ショッピングモールへ

行きました

 

まずはティータイム!

私にとっては

幸せタイムw

f:id:kayo1228:20210219002550j:image
f:id:kayo1228:20210219002535j:image

オムレット美味しい!

f:id:kayo1228:20210219002631j:image

ここのショッピングモール

綺麗で好き!

今日は洋服を買いました
f:id:kayo1228:20210219002554j:image

 

無印にあったこれ…

f:id:kayo1228:20210219002540j:image

食べ物?
f:id:kayo1228:20210219002545j:image

ちょっと無理かも!(・・;)
f:id:kayo1228:20210219002531j:image

 

パニック障害になって

夢を見る時

はじめは、夢の中の自分が

パニック障害ではなかったけど

途中から、パニック障害の自分に

なってました

 

でも、不思議と不安ながらも

普通に行動が出来てるんですよね

当時は外出もできなかったのに…

 

夢の中で

ちゃんと無事に帰れるかな

とか思いながらも

行動出来てる自分が

羨ましいと思ってました

 

無意識に、こうなりたいと

思ってる事が、夢になって

いたのかなぁ

 

最近は夢を見ないんですよね

熟睡してるのかな

夢を見ると疲れるから

見ないで熟睡してる方が

良いですけどねw

 

今は外出が出来るように

なれただけでも

本当、幸せです

苦手だった電車も

乗れるようになってきたし

バスもモノレールもタクシーも

乗れるようになりました

 

遊園地の乗り物も

ものによってだけど

まぁ、大丈夫かな?

でも、もう少しリハビリしないとw

 

VRの乗り物があって

それに挑戦してみたい

んですよね〜w

あれなら、絶叫マシーンも

大丈夫そうw

 

今夜も眠い…

早く寝たいのに…

やっぱり一人暮らしが

楽だなぁ

自分のペースで動けるって

幸せな事

 

1人だと寂しいかも

しれないけど

家族が居るとストレス

も溜まりますからね

 

私はストレスから

甘いものを異常にたくさん

食べたましまうのかなぁ

 

最近、人がストレスかも…

人って自分の思い通りに

行かないから…

 

睡眠はストレス解消にもなります

睡眠をたっぷりとって

寝れる時は寝て

ストレス解消に繋げないと

ですね

 

明日もやる事、たくさんあるし

とりあえず、今、やるべき事を

やって寝よう…

 

早く寝たくて頭痛がしてきました…

 

 

メールでのコメントも大歓迎です

panimochi@gmail.com 

★ブログは毎日更新してます

 

いいね、読者登録、コメントやメール

下のランキングボタンにポチッとなど

ありがとうございます

 

最後まで読んでいただきありがとう

ございます